血糖升高，身體3個地方會「出聲」！已經夠明顯了！

人體之中血液葡萄糖含量對於機體的代謝活動有很重要的供能作用，如果葡萄糖含量過度，則會低血糖，而血糖長期過高則會導致糖尿病，血糖升高時會有相應的徵兆表現出來，因此及時發現有利於防止血糖進一步惡化。

血糖升高有什麼癥狀？

徵兆一、體重下降

體重下降在血糖升高的早期並不明顯，因此人們必須要定期的留意自己的體重。體重減輕與體內脂肪消耗過多有關。高血糖刺激機體分泌過多的胰島素，但是細胞對胰島素的敏感性已經降低，機體從血液內取得的葡萄糖十分有限，從而負反饋刺激脂肪的分解。

徵兆二、多飲

血液內葡萄糖其實對於血液來說，是滲透壓的重要組成部分，如果長期的高血糖，會刺激血管內的滲透壓感受器，而人體此時會感覺到口渴，因此飲水的動作也會有所增加。

徵兆三、多尿

因為血糖增高導致的多飲並不是機體真實缺水，因此腎臟必須要加大工作量以便把多餘的液體排出體內，因此多尿不可避免，由於腎臟的壓力增大，腎小球也會因此有所疏漏，讓葡萄糖得以在尿液之中出現。

血糖升高是一個很危險的信號，如果血糖不能得到有效的控制，那麼下一步就會導致糖尿病，因此發現血糖異常升高的時候，或者上面的幾個徵兆出現了，就需要採取措施來控制血糖。下面介紹幾個方法。

方法一、控制飲食

血糖與飲食有著密切的聯繫，因此控制飲食可以有效的降低血液之中葡萄糖的含量。另外可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果。

方法二、適當運動

運動可以刺激細胞加速利用分解葡萄糖的速度，在飯後的適當的時間內進行半小時的有氧運動，可以很好的控制血糖的含量。

方法三、留意血糖

如果是糖尿病高危人群，那麼平時應該更加註意血糖的變化情況，平時除了要留意血糖之外，對於糖尿病的癥狀也要十分注意，一旦上面提及的幾種徵兆出現的頻繁而且越來越嚴重，就需要及時的去醫院確診。

糖尿病是現代的多發病，因此有必要對它進行特別的預防，特別是在高血糖的徵兆上，如果能夠在早期就發現血糖增高情況，就應該提醒十二分精神，必要的時候應該諮詢專業的醫師，以得到更全面的建議。