經常被人說臉黃，主要源於這4點！你能打敗嗎？

面部發黃不僅僅影響著一個人的精神面貌，還可能預示著患者的身體存在異常，因此出現這種情況一定要知道面部發黃的原因，然後要尋找相應的方法來進行改善。

認識面部發黃的原因

一、貧血

貧血會出現面部發黃的現象，這種情況多數出現在女性身上，女性在經期很可能因為喪失血細胞太多導致營養缺乏出現貧血，如果在生理期之後明顯，那麼可以多喝一些紅糖水，或者可以吃當歸煮雞蛋，此外，還可以多吃一些木耳，有助於排除身體內的毒素，此外還可以多吃一些動物肝臟、瘦肉，這些都是比較不錯的。

二、脾虛

如果面色萎黃，還有可能是脾虛導致的，這時候全身血氣運行不流暢就會導致臉色發黃，如果一個人不僅臉色發黃，連尿液都是黃色的，那麼很有可能患黃疸，如果尿液是陽黃那麼是熱熏蒸類型的，如果是陰黃那麼很有可能是寒濕凝滯，如果不僅發黃，身體還比較胖，那麼很有可能是脾虛失運導致的，水腫水份內滯導致的。

三、作息時間不規律

生活作息時間不規律的人很可能出現臉色發黃的現象，這類人群的新陳代謝是比較紊亂的，使得人體內的毒素也沒有辦法排出去，因此會出現面部發黃的癥狀，因此自己生活習慣比較亂，那麼就需要多喝一些開水，並調整自己的作息時間。

四、缺少運動

一個人如果缺乏鍛煉，就會在體內堆積越來越多毒素，因此在平常生活中可以多增加一些有氧運動。

面部發黃的調理辦法

1、泡澡

泡可以熱水澡可以促進身體的血液循環速度，可以促進身體將毒素排出去，將皮膚上的暗沉趕走，如果在泡澡的時候可以適當加入一些植物精油會達到更好的效果。

2、多運動

運動是最好的護膚方式，運動可以增加血液循環，同時運動之後大汗淋漓還可以加速體內毒素的排出，堅持運動就會發現皮膚越來越好。

3、堅持午睡

午睡對皮膚有很大好處，午睡可以讓人身心放鬆，可以保障血液的正常循環，對於趕走皮膚暗沉有很大幫助。

4、飲食調理

皮膚看上起暗沉沒有光澤，可以通過飲食來進行調理，增加新鮮蔬菜以及水果在生活中的出現概率，也可以多吃一些去黃食物，比如枸杞木瓜以及紅棗等等，拒絕做黃臉皮一定要養成健康的飲食習慣。