推薦! 9個簡單の瑜伽動作⚡ 每天30分鐘, 有助消除疲勞, 塑造好身材!

瑜珈能幫助我們增加柔軟性，還有阻減輕身心的壓力疼痛。

今天教你9個瑜伽動作，簡單又好學！每天運動30分鐘，既能消除疲勞、平息煩躁情緒，又能讓自己的身形越來越好 (๑•̀ㅂ•́)و✧。

 

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