肝臟好不好，看看中指就知道！教你一個簡單小動作，養肝明目，消除疲勞

肝是我們身體重要的器官之一，它是負責排毒的，如果肝好的話，能夠將我們體內的毒素垃圾都排除體外，這樣身體也會變好了。那麼我們如何才能知道自己的肝好不好呢，有什麼好的自測方法呢?其實，很簡單，伸出你的中指就能知道個八九不離十了。

第一，中指是否有紅斑

我們看看自己的中指，看是否有紅斑，如果出現分佈不均勻的紅斑，說明肝臟出現了問題，很容易發生肝病的。這是因為肝臟中長期積累的堵塞和垃圾，從而引起紅斑，一旦出現，大家就要重視。

第二，中指是否上粗下細

一般情況下，中指應該是粗細均勻或者有的胖一點的人是上細下粗的，但是如果是上粗下細的話，可能是髒在某種程度上受到了一定的損壞，也極有可能已經患上了肝病，比如肝炎、肝硬化等。

第三，中指的指甲是否發白

正常人的指甲應該是紅潤有關澤，指甲平面是平滑的，如果你的指甲沒有血色而且蒼白，可能是肝臟就出現了問題。而且肝臟的血液循環也會有些不足，對於肝病的產生也會非常容易引起。如果指甲很白，可能患有很嚴重的肝

一個簡單小動作最養肝

閉眼睛、轉眼球

中醫認為，肝主藏血、主目，所以想要養肝的話首先要養目，肝臟和眼睛是相通的。

如果一個人經常會眼睛乾澀、流眼淚的話，可能是肝病在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足;而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。

所以我們可以通過閉眼睛來達到養肝明目的作用。

動作很簡單，我們先閉眼睛，然後降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹就可以了，這個時候你便覺得燥怒平息。然後我們再睜眼，固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。不過我們要保持頭部不動，直轉動眼球，正方向轉動10圈，然後再反方向轉動10圈。

我們平時除了多做這個動作，還可以多喝枸杞茶來養肝哦。

養肝護肝別忘記枸杞茶

枸杞大家都是認識的，枸杞的營養價值搞，而且富含多糖，對肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，能夠促進肝損傷的修復速度。除此之外，枸杞還能夠有效的抑制脂肪在肝內的沉積，而且可以促進肝細胞的新陳代謝。針對肝血不足所引起的頭昏眼花和視力疲勞等症狀，都有很好的緩解作用。

所以在平時可以適當的喝一些枸杞茶，能起到滋陰明目和養肝護肝的作用。