紫薯不再煮著吃，只需切一切攪一攪，10分鐘做出美味紫薯粥

一日三餐，做自己喜歡的美食，與您共享家的味道。

 

紫薯，是我們常見的食物，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質，富含硒和花青素，可以抗癌、養顏、瘦身、保護腸胃等。

 

紫薯的吃法多種多樣，今天和大家分享一下紫薯粥的簡單做法，不用煮不用熬，只需十幾分鐘就好。

 

1、紫薯1――2個（因大小而定）、大米40克左右；

 

 

2、紫薯洗凈，切成小塊，大米用清水沖洗兩遍；

 

3、把紫薯塊與大米一起，放入豆漿機里，加入牛奶或清水，選擇米糊或豆漿功能即可；

 

4、當豆漿機停止工作時，紫薯粥就好了，口感細膩滑爽、香甜可口的奶香紫薯粥，讓你一天都是好心情。

 

試試看，比在鍋里煮省時省力，而且口感也特別好。