治濕氣，就用一把冰糖，3天除根不復發 ~

「濕邪」在中醫學中「六淫」的一種病邪，「六淫」包括風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪，當人體正氣不足，六淫邪氣就會入侵人體，導致病症的產生。而濕邪分為內濕和外濕兩種。內濕即是由於過度嗜酒或者食生冷食物過度引起，導致寒濕內侵脾陽；而外濕即是由於外部氣候潮濕、淋雨、居住的地方潮濕所引起。

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濕邪通常出現腹滿腹脹、食欲不振等消化功能上的病症，同時也伴隨出現嗜睡發困、精神不振、不想喝水等濕氣內盛的病症。在潮濕的回南天及長期居住在潮濕的環境中，一不注意就會導致濕邪入侵身體引發濕症。

現在教你1招，簡單除去濕氣

材料：車前草200g、冰糖100g、紅棗5顆、枸杞20g

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製作：車前草洗凈，加半鍋水開始煮;煮到沸騰時加入紅棗和冰糖再次煮開;轉小火繼續煮20分鐘;加入枸杞，煮10分鐘左右即可，利水祛濕的功效非常不錯，堅持喝上幾天，會有明顯的祛濕效果

越懶越要運動。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。

運動可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。

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