女生必喝! 自製DIY【菊花水果茶】 ❤ 學會喝它幫你清熱潤肺，促進消化瘦身 (≧▽≦)

【 菊花水果茶 】

此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉后促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。

食材：蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

步驟：

 

1.準備好所有的食材。

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

3.鍋中加入清水放入紅棗煮。

4.蘋果去皮切丁。

5.紅棗煮上15分鐘。

6.加入蘋果丁。

7.再放入菊花。

8.煮上5-8分鐘關火。

9.然後隨意加入蜂蜜。

10.攪拌均勻即可飲用。

小叮嚀：

此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。

蘋果不用煮時間長，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。

蜂蜜可隨意添加，關火后飲用時再加入即好。