睡覺時打呼嚕，就是身體健康不好了嗎？養生專家告訴你事實真相

睡覺是我們每天都在做的一件事，有的人是一天中睡2次，甚至是更多次，有的人是一天中睡一次，不管怎樣，在晚上的時候我們總是要睡覺的。

 

可有的人在睡覺的時候，突然之間就出現了抖動的現象，這到底是怎麼回事呢？是身體健康出現了問題嗎？

你出現過這種現象嗎？這種現象在醫學上叫入睡抖動，在現實生活中，也有很多人出現過這種現象，有的一些老人說這種現象，對於青少年人來說，代表你要長個子了。

 

還有的人說大腦出現了健康問題。事實上，出現這種現象是自己快要睡著的時候，或者是在自己的潛意識當中睡覺了后出現抖動，是再正常不過的生理表現了，主要就是因為肌肉顫抖。

或者是因為腦電波出現了一些很少的特殊情況，也會出現這種現象，可以發生在各類人群的身上。總的來說，對身體健康是不會有什麼影響的，只是會影響下自己的睡眠罷了。

 

既然睡覺抖動是正常的現象，有的人說睡覺打呼嚕，也是一種正常的生理現象嗎？還是說身體健康出現了問題呢？

在生活中，對於打鼾這種現象大家可能是見慣不慣了，並且，在相關的調查發現，也確實是有將近一半左右的人群會打鼾，只不過在聲音上有所差別，有的人打鼾的聲音很小，幾乎是聽不見，有的人打鼾則是非常響亮。

 

事實上，不管是聲音大的打鼾，還是聲音小的打鼾，都是在睡覺的過程中，外界的氣流會通過多個部位進入到機體的氣管當中，在這過程中哪個地方出現了阻礙，都會讓我們在睡覺的過程中發出聲響，但並不是說這就是正常的表現，反之，還可能說明你的身體健康出現了問題。

 

如果你是長時間的打鼾就要警惕，長時間有這種現象，很可能就是睡眠呼吸障礙了，不僅僅會影響你的睡眠質量，讓你的大腦缺氧。

還會因此，增加高血壓、心臟病、冠心病、肥胖、糖尿病、高血脂等等，甚至是讓你發生心肌梗死、血栓、腦中風等更嚴重的病症，中老年人更需注意。

 

因此，如果你本身就是屬於肥胖的身材，在睡覺的時候更會造成這種現象，一方面要根據自身情況去減肥，另一方面，如果長期出現就要及時到醫院檢查下，避免誘發多種疾病。