起床就做的這件事竟會導致血脂異常？正確降血脂，牢記「三不」！

血管健康

在家做菜，做家務的時候，可能會被菜刀剌傷，可能一個簡簡單單的傷口會和一個完全意想不到的疾病有關係，而這個疾病會嚴重危害健康，甚至是致命的，這是怎麼回事？

動脈粥樣硬化是一種炎症性疾病

動脈粥樣硬化目前比較明確的是和血脂相關，但它實際上是一個慢性的炎症性疾病，而且是一種非感染性的炎症性疾病。膽固醇高的同時伴有炎症，發生動脈粥樣硬化的機率會明顯增加。

隨著世界範圍內對於動脈粥樣硬化發病原因的深入研究，各國的研究者逐步認識到炎症細胞會影響血管內皮功能，而且參與動脈粥樣硬化進程，並引發斑塊的不穩定或破裂，最終導致心肌梗死。甚至，有觀點認為，動脈粥樣硬化可以更名為動脈粥樣硬化炎。

機體內有炎症的時候，即使膽固醇不是特別高，也可以使血管壁的防禦系統受到破壞，炎症使血管變得凹凸不平。

血管的「擁堵事故」

膽固醇存在的情況下，炎症會促進很多反應，分泌很多炎症的刺激物質，使細胞功能發生紊亂，影響生物信號系統，從而使血管結構發生變化。

膽固醇物質容易掉在血管下面，累積多了以後，在炎症物質作用下，變成炎性細胞喜歡吃的氧化型的低密度脂蛋白膽固醇，炎性細胞吃了以後會中毒，再釋放物質和細胞、分泌物結合。膽固醇在血管炎症比較重的部位聚集，形成斑塊樣的物質，造成血管壁的阻塞。

炎症導致動脈粥樣硬化的風險係數增高

腸炎、關節炎、慢性支氣管炎風險指數幾乎相同。有炎症疾病的人比沒有炎症疾病的人，未來發生動脈粥樣硬化的機率明顯增加。

動脈粥樣硬化患者的多種炎症標誌物水平增高，白細胞是其中一個指標，臨床用的最多的是C反應蛋白，C反應蛋白是每個人體內都會有的一種蛋白，其水平是恆定的，炎症的一種敏感性指標就是C反應蛋白，當人體有發熱性疾病、各種炎症及創傷時C反應蛋白會明顯增高。

C反應蛋白值在標準範圍偏高一點，可能是慢性的，不是特別嚴重的炎症，但也有特別高的，特別高的多半是一些急性的打擊或者細菌性感染。

在臨床上，也發現嚴重冠心病猝死患者的C反應蛋白會顯著升高，甚至可以達到正常值的2000倍。C反應蛋白不僅僅提示心血管疾病，比如是心絞痛、心肌梗死等疾病的強有力預警信號，它也直接參與了動脈粥樣硬化的發生與發展，甚至C反應蛋白可作為未來發生心肌梗塞或中風的預兆。

在各大醫院，C反應蛋白已經放在大生化里了，判斷冠心病的風險可以參考C反應蛋白的數值，在有相同危險因素的前提下，C反應蛋白高的人比C反應蛋白低的人得心腦血管病的風險高。

C反應蛋白檢查注意事項

檢查C反應蛋白抽血就可以，而且不需要空腹。

【注意】有三高的人是頂買粥樣硬化的高危人群，在檢查血液的時候可以看看C反應蛋白值，判斷一下是不是有危險。

幫助降血脂，與炎症相關的「三不」

不濫用抗生素

動脈粥樣硬化炎症是一個和病毒、細菌等支原體微生物無關的炎症，我們在醫院裡開的抗生素以及藥店裡買到的抗生素，對炎性動脈粥樣硬化是沒有用的，目前還沒有用於臨床，對炎性動脈粥樣硬化有效的抗炎藥剛剛起步，需要探索，能不能上市，什麼時候上市還不確定。

不濫用維生素

維生素C、維生素E可以起到緩解炎症的作用，但是對動脈粥樣硬化引起的炎症表現沒有太大的作用，維生素正常補充沒問題，用維生素來治療是不正確的。

不忽視餐後血糖

糖尿病本身就是低度炎症，糖尿病患者胰島功能不正常，分泌的胰島素少，可能引起炎症反應。餐後血糖是血糖控制不好的指標之一，是胰島素抵抗的早期，如果忽視了餐後血糖，可能就忽視了未來得糖尿病的可能性，也讓未來得動脈粥樣硬化有了可乘之機。

針對健康成人的研究結果表明，攝入一餐富含飽和脂肪的膳食可立即帶來甘油三酯、氧化應激和炎症反應的增加，導致餐後血管內皮功能障礙、血管收縮和收縮壓的惡化。餐後高血脂(表現為甘油三酯、乳糜微粒、殘餘脂蛋白水平升高)會導致氧化應激和炎症水平增加，並且這種不利影響獨立於餐後高血糖。餐後血脂水平的長期升高通常會導致胰島素抵抗和代謝綜合徵。

專家的飲食方法

專家告訴我們，他平時的時候吃一兩飯+半兩或一兩肉+多點蔬菜，吃六七分飽。如果工作負荷量很大，晚上可以吃點水果或堅果補充一下。

導致血脂異常的生活習慣

有研究證實，牙齒周邊的細菌感染（牙周炎）可能會導致血脂異常，有幾率引起動脈粥樣硬化。專家告訴我們，最好是每次飯後都刷牙，如果不能保證，漱口也是好的選擇，選擇淡鹽水漱口更好。

食物殘渣是細菌滋生的基礎，刷牙的目的是把食物殘渣最小化，不刷牙，殘渣多了，細菌也多，容易出現比較重的炎症反應，牙周疾病越重，越容易發生動脈粥樣硬化。

【專家提示】控制炎症有利於降血脂，改善牙周，可以減少動脈粥樣硬化的發生，所以要養成好的刷牙習慣，至少早晚各一次。

發表於: 2018-10-22 02:43:58 PM

更多新聞請到臉書追蹤我們：我的分享平台