日本知名創業家：過了40歲 請學會捨棄這15件事 讓你的人生更輕盈

學會捨棄不重要的事情，你的心就會永遠年輕！（示意圖/たけべともこ@pakutaso）

你能想像40歲的自己會是什麼樣子嗎？到了40歲，人的專註力和體能都會下降，早已不能和年輕時相比，因此一位日本知名創業者建議：到了40歲，你該學習整理自己的人生，就像整理房間一樣，學會捨棄這些不重要的事！

嶋津良智，畢業後進入科技產業擔任業務員，28歲即獨立創業，並在短短几年內成為年營業額52億規模的上市公司，在海外打拚多年後，他選擇脫離舒適圈，回到日本繼續奮鬥，並著有多本暢銷書。在《為了遇見40歲更好的自己》一書，他鼓勵讀者：為了迎接40歲以後更好的人生，你該學會捨棄這15件事！

40歲身心條件不若以往，請先走出舒適圈，重新開始學習

1.請捨棄長久以來，對自己的「過度自信」

2.為了適應變化，請捨棄「自我的堅持」

3.請捨棄自己現在的「舒適圈」

4.請捨棄「不意要的自尊心」或羞恥心

嶋津以職棒投手為例，投手年輕時可以用速球壓制打者，但隨著年紀增長、催不出球速了，就該學習新的變化球以及靈活配球，以戰術思考取代蠻力，才能繼續在球場上維持佳績。同樣地，人到了40歲，也應思考新的「戰術」，並虛心學習。

總之，40歲以後該試著走出舒適圈，否則將被社會淘汰。例如以學習新科技來說，LINE、FB的普及，讓原本不習慣使用智慧型手機的人也要開始學著新工具，如果因為年紀大了就害怕失敗、丟臉或受傷而拒絕學習，將會成為自己行動的剎車，被拋在舊時代的泥淖。

試著踏出舒適圈，學習不一樣的工作方式吧！（圖/大川竜彌@pakutaso）

捨棄偷走你人生的壞習慣，讓40歲以後的日子走得更遠

5.請戒掉「不自覺就想看手機的壞習慣」

6.請捨棄「7成」收納在衣櫃里的服裝

7.請停止閱讀「不能創造實績的書」

8.請「喜歡／討厭」、「想做／不想做」的判斷基準

40歲以後，你該更珍惜自己的時間，改掉一些消磨人生的壞習慣。例如，你明知滑手機很浪費時間，何不改掉沒事滑手機的壞習慣，做有意義的事？買了一堆衣服放在衣櫃里，但穿的總是那幾件，不如就把會穿的3成留下，淘汰剩下的7成，學會去蕪存菁；如果事情經過評斷後並不是必要去做的，就可以捨棄，把時間留給真正重要的事。

然而嶋津強調，評斷做不做一件事的標準，不該以「喜歡／不喜歡」作為基準，而是要去思考這件事「必要／不必要」，就算是討厭的事，還是得思考其必要性。

不要太誠實、也不要瘋狂工作，捨棄「完美主義」的堅持

9.請停止追求「百分之百誠實的人生」，偶爾也要撒點「小謊」

10.為了「適度地」工作，請捨棄過度的責任感

11.請捨棄「行程必須百分之百完成」的義務感

12.請停止利用空閑時間「提前」完成工作

人到了40歲以後，捨棄過度的責任感是必要的，不需要逼迫自己百分百的完成既定計劃，也不需要把空閑時間拿來提前做之後的工作；如果把自己逼得太緊、過度追求完美而累壞身體，反而會阻礙工作進行，這就本末倒置了。

適度說一點善意的謊，圓滑一點也是必要的，嶋津舉例，如果想要讓工作氛圍更好，有時候即使部下沒有做得很好，也可以用鼓勵的話代替責罵，一定會有提振精神的效果。

請學會捨棄不重要的人際關係，別把自己累壞了（圖/河村友歌@pakutaso）

捨棄不必要的人際關係，拋下「希望所有人喜歡我」的念頭

13.想要成長的話，請停止和「愛抱怨的人」往來

14.請停止在意不必要的人際關係

15.若想討人喜歡，請捨棄「想要討人喜歡的念頭」

人際關係是一生中永遠無法避免的課題，但到了一定年紀後，就應該覺悟哪些人可以繼續來往，哪些人緣分已盡，如果太在意每一段關係，或者試著討好每個人的話，最後只會讓自己身心疲憊、兩面不是人。

根據紐約市立大學研究，30歲以後朋友的「質量」比「數量」還重要，與其在意臉書朋友有多少，不如好好想想真正能夠有福同享、有難同當的是哪些人。

嶋津認為，稍微隨意一點才是最適當的狀態，當你不再試著討好每一個人，能夠隨著自己的想法自由行動時，反而更能夠讓身邊的人喜歡。