深秋後，每天喝點這個湯，暖胃還養生，口感鮮掉眉毛

 

民間諺語有云:「要想身體好，菌湯是個寶，若要身體瘦，多吃菌子少吃肉」秋冬季節，菌菇是美食里不可缺少的主角，營養價值不亞於雞鴨魚羊，而且菌菇富含一種生物活性物質，它對於提高人體免疫力，預防高血脂等疾病具有很好的療效。今天我分享的這道鮮蝦豆腐菌菇湯，別看它沒有放什麼肉類，但蝦仁和豆腐本身就是非常鮮美的食材，和菌菇一起搭配可謂鮮上加鮮，不油不膩，嘗上一口還真的是鮮掉眉毛了。天氣漸涼，來碗熱呼呼的菌菇湯暖暖胃，還可以有效的給身體排毒，清理腸胃哦！做法也簡單，大人小孩都可以喝

 

鮮蝦豆腐菌菇湯

【材料】：蟹味菇 1把、香菇適量、老豆腐1塊、鮮蝦 適量、胡椒粉1湯匙、鹽2湯匙、姜 少許

 

【做法】：1、老豆腐先切成小塊，然後用清水浸泡一會兒；

 

2、鮮蝦去殼後用胡椒粉腌制十分鐘；

 

3、蟹味菇切去根部，香菇切去根部；

 

4、鍋內放入清水和一片姜，水沸騰后倒入蟹味菇和香菇；

 

5、倒入豆腐，大火煮開后小火煮20分鐘；

 

6、放入鹽和胡椒粉調味；

 

7、倒入蝦仁煮一會兒立刻關火，利用餘溫把蝦仁燜熟即可；

 

簡單，清淡，味道鮮極了！