羽毛球五大禁忌

一.反手被動用蠻力

對於很多業餘選手反手都是一個難點，那麼這個點為什麼難呢，就是因為你們總是用蠻力去打這個球，其實在這個點越想發里，反而越發不出來力，我們來打個比方，比方說高遠球，你根本沒有用太大的里就能把它打到后場了，這就是因為我們運用了內旋發力，那麼反手被動也是一樣的，只要我們合理的運用外旋發力就可以將球打到后場。看看超鏈接☞ 正反手教學視頻（諶龍）

二.往前變粗人其實在我們進行往前技術的時候，最要注意的就是細，那麼什麼是細呢，其實就是指的你的動作，往前屬於細活，那麼這是你就要用你最細的位置來發力才能更好的把球打的更細，搓勾推其實更多的是運用手指發力，而不是小臂手腕。

三.看著球落地腦子過去了膠黏住了這一點我應該說到球友們的心坎兒里了，因為這一點都是我們在進步過程中需要面對的一個大問題，其實腳下動不了最多的問題是節奏問題，就是我之前一直講的啟動，所以如果你的啟動卡不住對方擊球時一瞬間的時間，那麼這球通常你都是接不到的。後面有超鏈接☞羽毛球啟動的精髓（必看）！

四.不承認防守

很多人在已經被動挑球的情況下，還去挑那種平高的挑球（往前下手往後場打），自以為能給對方很大的威脅，其實你是在給自己威脅，因為在被動的情況下，你的速度已經是比別人慢了，這時需要你去調整速度，而你再去挑半高球，反而把速度加起來

五.推球推平球

這個在單打中至關重要，因為推球這項技術是控制全場節奏的一個關鍵，但是很多球友推的都是平球，這樣的話你不會給對手造成威脅的，因為對手隨手一攔便可把你的球攔住，所以我們在推球的時候要推半高球（就是剛剛過頭的球）這樣才能使對手非常被動。