【不用花錢自然療法】搖腳 1年半治好痛風 ！

張桂城患有通風病，被折磨了十多年，一天醒來，他在睡床沿坐並隨意的搖起腳來，搖了半小時，起身行走，輕松舒適；經一年多的搖腳習慣，竟已不再依賴藥物，上樓梯膝蓋不痛……

作者：陳文立中醫師，善用針灸、推拿等特色療法，行醫濟世；主張防範勝於治療理念，憑藉簡單器材自我調理身體，促進健康，提升生活質量，創造美好人生，將平素研究民間外治保健法、氣功療法，與有緣人分享。

「樹枯根先竭，人老腳先衰。」腳是人體最負重的肢體。40歲過後，開始感覺到兩腳出現一些平時不在意的小毛病，當小毛病進而發展成大問題，如關節疼痛、麻痺、腫脹、乏力等症狀，這時的病情已經更深入了，要拔除頗費周章。

有腳病的人經歷了痛苦的折磨，經治療後痊癒自然值得恭喜，但有很多患者屢醫不愈，只能靠吃藥打針止痛。

我訪問了有十多年痛風史的張桂城，他憑「搖腳」緩解兩腳的痛風發作時的紅腫與疼痛。他很樂意公開他的治療過程。

張桂城是一名羅釐車斗維修技師，73歲，在車廠做的都是粗重的工作。被痛風折磨與困擾十多年的他說，以往一個月發作兩三次，內踝外踝關節紅腫疼痛不已，上樓梯更是其痛難忍，想盡了辦法治療，當得知「痛風」是治不斷根的，頗感無奈，如此吃藥打針止痛，要挨到何時？

▲在普通的塑膠椅子下用木頭墊高，也可當作搖腳的工具。

改善痛風無須靠藥一年多前的一個早上，他醒來在床沿坐一會。他的睡床是高架的，底下空空，恰好適合做搖腳，那時他還沒搖過腳，不知搖腳的好處，當時只想活動一下兩腳的關節，就隨意的搖起腳來，他搖腳時膝蓋並無不適，腳踝也無不妥，便搖了半小時，起身行走，覺得很輕松很舒適，於是他每天一早起床後第一件事就是坐在床沿搖腳。

一個月下來，他上樓梯膝蓋不痛，腳踝也沒有發炎，驚覺搖腳竟然有這麼宏效，不但一天都不能不搖，還要增加搖腳的次數，半年前他將一張舊的辦公椅，燒焊把它加高，工作時當兩腳累得酸痛，不舒服，就坐上去搖腳，十幾分鐘下來，兩腳即恢復良好狀態。「我嘗到搖腳對我的健康大有裨益，不敢怠慢，每次午餐過後例必抽出半小時搖腳。」他感激的說：「被痛風折磨十多年，經一年多的搖腳，獲得改善，可以不依賴藥物，達致今日的療效，我十分滿意！」

▲張桂城坐在工廠辦公室內改裝的高腳椅子上，示範搖腳動作，細說治療痛風經過．