10種「止咳妙方」食譜，早晚各一勺，止咳效果好，為家人好好收藏起來！
每個人都會生病咳嗽，但是如果不及時治療，病情就會加重，那麼吃什麼止咳快呢？有沒有什麼有效的止咳方法呢？今天我們就來和大家探討一下，來瞭解一下止咳方法，也來看看都有哪些食物是能止咳的。其實我們的身邊有很多的東西是能止咳的，但是平時我們並沒有注意，或者說因為是一些偏方，所以有些人擔心它的效果。下面我們就來看看都有哪些止咳的小偏方吧。
天氣轉冷，冷熱交替不定，早晚溫差大，最近，寶寶最容易出現的症狀就是咳嗽。最讓人心煩的的就是，有些寶寶一咳起來，要折騰一個月左右，如果期間再受涼或者因為霧霾的影響，咳嗽更是容易反復。
一年四季變成了一周四季，昨日還穿短袖衫，今天卻翻箱倒櫃找棉褲，溫差變化這麼大，小孩子哪受得了，又到了流感好發的季節了，相信很多人常常久咳不癒，有些人就會出現嗓子不舒服、咳嗽，其實咳嗽初期，不宜服用止咳鎮咳的藥物，尤其是各種止咳糖漿。
這個時候不仿試試傳統的老偏方，或許會有些不同的效果。
1【一、杏仁粥】：
《功效》： 適用於外感風寒、肺胃失調所引起的咳嗽吐痰， 氣逆喘息，大便幹或咳嗽吐食等症止咳調中。
《材料》： 杏仁20克去皮尖，白米50克。
《用法》：煮米成半熟時入杏仁，繼煮成粥即可。
晨起作早餐，服時可加白糖調味。
2【二、糖橘皮】：
《功效》：宣肺止咳平喘。
適用於小兒風寒感冒引起的咳嗽氣急等。
《材料》：鮮橘皮20克，白糖40克。
《用法》：將鮮橘皮與白糖水同煮至濃汁即成。
每服一湯勺，每日3-4次。
3【三、蜜餞柚肉】：
《功效》：祛濕化痰，止咳和胃。
適用於寒濕咳嗽而食慾不之振之症。
《材料》：鮮柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。
《用法》：將柚肉用酒加水浸泡24小時撈出， 入鍋內熬取稠汁，加入蜂蜜拌勻即可食用， 每服2克，日服3-4次。
∥ 《柚》：味酸，寒。
主消食，解酒毒。
寬中理氣，化痰止咳。
4【四、薑汁糖】：
《功效》：宣肺止咳，化痰和中， 適用於風寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而嘔者。
《材料》：生薑汁10毫升，白糖30克。
《用法》：將生薑汁倒入熬稠的白糖汁中攪勻即成， 製成糖塊頻服。
5【五、蘿蔔糖】：
《功效》：止咳化痰。
適用於小兒受涼即咳，吐白色泡沫痰。
《材料》：白蘿蔔250克、冰糖60克、蜂蜜20克。
《用法》：將洗淨切片之蘿蔔與冰糖同煮一碗， 加入蜂蜜即可服用，不拘時服之。
6【六、木耳粥】：
《功效》：滋肺止咳，適用於肺熱傷陰之咳嗽氣喘等。
《材料》：黑木耳5克，大棗5枚，粳米100克，冰糖適量。
《用法》：將黑木耳溫水發透揀淨，撕成小塊， 放入盛米及棗的鍋內共煮成粥，食時入冰糖適量。
食不限量。
《黑木耳》：甘、平。
潤肺，滋陰益胃，和血養營。
益氣強身。
7【七、麥冬 (天冬) 粥】：
《功效》：潤肺止咳，適用於肺燥乾咳無痰等症。
《材料》：麥冬(天冬)15克，粳米50克。
《用法》：將麥冬(天冬)搗爛取汁，用汁加水煮米成粥，早晚當飯食。
食時加少許糖調味。
《麥冬》：甘、微苦，微寒。
入心、肺、胃經。
清心潤肺，養胃生津。
《天冬》：甘、苦，大寒。
入肺、腎經。
潤肺止咳，養陰生津。
8【八、雪羹湯】：
《功效》：養陰清熱，潤肺止咳。
適用於肺熱咳嗽，吐黃痰大便乾等症。
《材料》：鮮荸薺15克。
《用法》：荸薺切碎放入鍋內加水煮1時， 取汁分次服用。
9【九、蜜餞百合】：
《功效》：潤肺止咳。
適用於低熱咳嗽或久咳陰傷者。
《材料》：乾百合100克，蜂蜜150克。
《用法》：將百合洗淨與蜂蜜放入碗內蒸1小時，趁熱調均勻，入罐內密封。
早晚各服一湯匙。
10【十、羅漢果煲】：
《功效》：清熱化痰，潤肺止咳。
用於小兒肺熱咳嗽，痰吐不利等。
《材料》：羅漢果1個。
《用法》：香菇與羅漢果同煮。
《羅漢果》：性涼、味甘。
清肺潤腸。
主治痰火咳嗽，血燥便秘。
咳嗽有初咳、久咳、支氣管炎、哮喘、秋燥咳嗽、積食性咳嗽、過敏性咳嗽等。
1、學會辨別咳嗽的症狀
辨別咳嗽的症狀非常重要，雖然有時候要分辨是什麼類型的咳嗽真的很難，但要學會辨別症狀，再使用相應的手法，更容易戰勝寶寶的咳嗽。
咳嗽最基本的是要分辨寒咳、熱咳、支氣管炎、積食性咳嗽和過敏性咳嗽，一般寶寶咳嗽主要都是這幾種：
風寒咳嗽
風寒咳嗽往往是因為身體受寒引起的。
最典型的症狀是：舌苔發白，出現怕冷、畏寒、怕風等感冒的症狀，流清涕或是鼻腔幹幹的，沒有鼻涕。咳嗽無痰或是吐白色的泡沫痰。
風熱咳嗽
風熱咳嗽主要是受熱邪或內熱重引起的。
主要症狀是舌尖，口唇很紅，伴有口臭，眼屎多，流黃膿鼻涕，吐黃膿痰。
支氣管炎
支氣管炎是細菌或病毒入侵氣管引起的咳嗽，支氣管炎導致的咳嗽往往特別厲害，有些嚴重的寶寶還會咳個不停，非常難受。
積食性咳嗽
積食性咳嗽是因為積食引起的，有時候寶寶吃了太多巧克力、糖或是肉、魚蝦等高蛋白的食物，就會出現積食、咳嗽、發燒、嘔吐及厭食等症狀。
積食性咳嗽最典型的症狀是白天不咳，睡覺一平躺下來就咳個不停。如果寶寶睡熟後，半夜突然咳，媽媽要先警惕的是不是寶寶積食了。
回憶一下寶寶最近階段的飲食，同時觀察寶寶舌頭上的 脾胃反射區，有沒有舌苔白厚、黃膩等症狀。如果有，甚至還有口臭，就很可能是積食了。
過敏性咳嗽
過敏性咳嗽一般是夜間或清晨起床後咳嗽，一般無痰或少痰，運動後咳嗽會加重。
過敏性咳嗽使用清熱顆粒不會有幫助，而是要用咳嗽的基本推拿手法搭配補脾、補腎的推拿和食療。
有些媽媽可能會覺得這樣還要分辨咳嗽症狀太麻煩，如果希望寶寶快點好起來，體質越來越好，媽媽現在就需要更多的耐心和信心，用更健康，更安全的方法給寶寶治療。
2、小兒推拿用起來
現在小兒推拿越來越火，原因無他，越來越多的媽媽使用後發現真的能夠幫助寶寶快速好起來。
小兒推拿本身就是激發孩子自身的免疫力，而寶寶很容易受外界影響，氣溫急劇升高、降低、吃的過多、過飽都會使寶寶的抗病能力下降。
所以病毒很容易入侵，只有免疫提高了，才能把病毒驅逐出去。而小兒按摩就是起到提升免疫力的作用。
關於咳嗽的推拿方法，不管哪一種咳嗽，都可以用的手法是：
分推肩胛骨
分推肩胛骨是治療咳嗽最好用的一個手法，任何咳嗽都可以使用這個手法。如果寶寶一咳嗽，馬上使用這個手法，更是能迅速止咳。
這個方法使用過很多次，效果特別好。寶寶咳嗽時，媽媽只要有空，都可以幫寶寶推。
分推肩胛骨的具體操作方式是從兩肩的肩井往下，沿肩胛骨的內側往下、往兩側分推，推的時候會經過背部的肩井、風門、肺俞。
如果寶寶咳嗽不厲害，分推肩胛骨50-100次即可。如果寶寶咳得厲害，分推肩胛骨300-500次效果更好。如果寶寶是氣管炎、肺炎等比較嚴重的問題，分推肩胛骨要按摩10分鐘左右。
分推肩胛骨可以隔著衣服推，推幾次，按揉一下 肺俞，再推，這樣治療效果更好。
按揉肺俞
肺俞位於脊椎第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。
肺俞的位置可以這樣找，先讓寶寶低著頭，後頸處有一個突出的高骨，這是第一胸椎棘突，也是我們熟知的大椎。順著大椎往下摸，第三個骨骼突起處就是第三胸椎。沿第三胸椎往兩邊，靠近肩胛骨的位置有一個凹陷，這就是肺俞。
肺俞對肺經及呼吸道方面的疾病有非常重要的功效。寶寶只要肺部有問題，都可以按摩這個穴位。按摩時用食指和中指的指端在穴上按揉約2-3分鐘。
按揉膻中
膻中穴在體前正中線，兩乳頭連線之中點，是氣之匯穴。
膻中穴對寶寶來說，可以治療：咳嗽、氣喘、氣短、咳喘病等。
治療咳嗽的時候，尤其內傷久咳類型的孩子，膻中穴則是必不可少的穴位！按摩膻中穴可以採用揉法和推法兩種手法，揉是用中指或食指按揉約1-3分鐘，推法是用雙手拇指腹自膻中穴向外推，也可以分上下把前胸從中間往兩側分推。
如果是熱咳，要加上清肝經300次，清肺經300次，從上往下捏脊10-20次。
如果是寒咳，就要擦背5-10分鐘，把寒氣排出來。用按摩油做介質，用掌根或者大小魚際在寶寶的脊背做快速來回工字型往返摩擦，擦熱脊柱，以熱透為度；再橫擦大椎及肩胛骨內側的肺俞穴和肚臍正對面背部位置的腎俞，都是熱透為度。
如果咳嗽有痰，補脾經、補肺經、補腎經各300次，用大拇指分別按揉大拇指、無名指、小指指腹。按揉豐隆2-3分鐘，豐隆位於外腳踝尖上8寸。外膝眼和外踝骨尖連線中點。有化痰平喘、和胃氣等功效。主治腹脹、痰多、咳嗽、氣喘等。
如果寶寶咳嗽很長一段時間了，或是過敏性咳嗽，需要再補肺經、補脾經、補腎經各200-300次，捏脊5-10遍，三捏一提2-5遍，
如果是支氣管炎，就要配合捏脊10-20遍，清肺經500次。如果寶寶咳得非常厲害，媽媽還可以幫寶寶艾灸肺俞，足三裡。
如果是積食性咳嗽，配合掐四縫穴10-20遍，清胃經300次、清肺經300次、捏脊10-20次。按揉足三裡1分鐘。
推拿時，再配合食療，往往事半功倍。
在寶寶咳嗽剛開始時，如果拿不準寶寶到底是什麼咳嗽，都可以用下面的糖水：
1、百合蓮藕燉梨
把梨、蓮藕、百合、枸杞、川貝按3：1:1:1: 0.5的比例，加適量水，大火煮開後，轉小火慢燉兩個小時。
待糖水放溫後，給寶寶喝。這款糖水甜甜的，有梨和蓮藕的清香，寶寶會比較容易接受。
有些人煮出來的水是苦苦的，那就是百合選擇錯了。市場上的百合分兩種，一種是江浙一帶，夏天常拿來與綠豆同煮的苦百合，一種是蘭州出產的甜百合。
給小朋友煲這款糖水時最好選擇甜百合，如果不小心用了苦百合，就可以放適當的蜂蜜來增加甜味。
現在天冷了，如果買不到新鮮百合，也可以選用百合幹，百合幹則不需要考慮百合的品種，因為加工過的百合幹，苦味已經少了很多。
2、鹽蒸柳丁
柳丁洗淨，切開，橙肉上撒少許鹽，筷子插幾下，鹽更容易滲透。蓋上「橙蓋」，放小碗內保持橙身豎立，蒸10-15分鐘（水沸開始計時），去皮吃肉喝汁（包括碗裡的精華）。