鼻塞難受 快試試這3個疏通鼻腔的方法！

鼻塞，是感冒的一大癥狀，在感染感冒病毒（或病菌）1-3天內出現，開始為鼻咽部不適、鼻塞，緊跟著就會出現噴嚏、流涕和輕度全身不適癥狀。

　　感冒為什麼會鼻塞

　　感冒是一種濾過性病毒引起的傳染病，它主要病變部位在上呼吸道，因而醫學上又稱感冒為「上呼吸道感染」。所謂上呼吸道包括鼻子、咽喉、氣管各部分，是氣體出入人體的必經之路，感冒時最先受到影響的總是呼吸道的第一關——鼻子。

　　我們人類的鼻子就像一間前後設門的房間，當中有鼻中隔把它分成左右兩間，每間的側壁上又掛著三塊捲曲的鼻甲，這間房子稱為鼻腔。鼻腔前面通過鼻孔與外界接通，後部通向咽部。咽部是鼻子和口腔後方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一條交通要道。

　　鼻孔裡面長著許多鼻毛，鼻腔表面有一層具有纖毛的、毛細血管極其豐富的粘膜、鼻腔粘膜經常分泌少量粘液，即鼻涕來清潔吸入的空氣。

　　感冒時，鼻粘膜發炎、安的組織腫脹、毛細血管擴張、分泌物就增多，這樣就使氣體出入受到障礙，鼻子自然就不容易通氣了。就像一個本來不寬的通道又放滿了東西，出入當然不能通暢了。

　　感冒鼻塞怎麼辦

　　第一種方法

　　先用舌頭頂著上顎，然後維持一秒后鬆開。

　　舌頭一放鬆，就立刻用食指和中指輕點雙眉之間的位置，微微用力按。重複這兩個動作，大概做20秒。嚴重鼻塞的鼻子就會立刻順暢了。

　　第二種方法

　　先深吸一口氣，然後把頭微仰起來，捏住鼻子屏住呼吸。等到憋不住的放開手，鼻子就會神奇的通了。

　　原理：大腦意識到你沒有足夠的氧氣，所以你的生存機制就會把鼻塞踢走，很酷不是嗎？

　　感冒鼻塞吃什麼

　　1）醋熘土豆絲

　　做法：將土豆絲切絲，然後入清水沖一遍，主要是去掉粉質，防止粘鍋，用料主要是白醋

　　2）白菜蘿蔔湯

　　白菜心500克，切成碎末，白蘿蔔120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加紅糖適量。每次200毫升，一天2次，連服三四天即可治癒。

　　3）蘋果蜂蜜水

　　蘋果5個去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃，加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。

　　4）薑絲蘿蔔湯

　　姜切成絲，蘿蔔切片，加如水800毫升左右的水，燒開煮沸15分鐘即可，加然後加入紅糖，每天飲用1-2次。

　　5）蔥蒜粥

　　取乾淨的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。