春天喝最好，「紅棗」加它泡水，養肝、補氣血、強心健體，多種功效都在這一杯

春季養肝重在補肝血，吃紅棗就對了！

俗話說：「一日吃三棗，青春永不老。

」紅棗富含維生素，能補血養氣、健脾益胃，是中醫們一致推崇的保健佳品。

更棒的是，紅棗也確實有護肝的作用，實驗證實，肝功能不佳的人每天喝紅棗水，持續一週後就有明顯的養肝、促進肝臟排毒的效果。

怎麼泡紅棗水最好？建議將紅棗剝開，讓棗肉露出，再用溫開水沖泡，如此更能幫助身體吸收紅棗所含有的營養素。

根據微信《名醫養生》的報導，除了泡水喝之外，其實吃紅棗時如果搭配丹參會更好，不僅有助於養肝血，還能使血管擴張並改善心臟功能。 

春天喝正當時！紅棗加丹參，強心、養肝血

紅棗和丹參泡水即是所謂的「丹參紅棗茶」，其製作方法如下：

準備五克丹參片、紅棗4~5顆，放入茶壺中以溫開水沖服即可。

（紅棗建議先剝開）

丹參—心血管的守護神

丹參在《神農本草經》被列為上品藥材，味苦辛，性微寒。

歸心、心包絡、肝經。

具有活血通經、祛瘀止痛、清心除煩等作用。

因其有調理婦女月經異常的療效，故有「一味丹參，功同四物」之說，可見丹參為婦科要藥。 

丹參對心臟血管係統的功效：

1.加強心肌收縮力，改善心臟功能

2.擴張血管，增加心肌血流量

3.預防血栓，延長出血、凝血時間

除了上述三點以外，丹參還有護肝、改善肝臟「微循環」等益處。

紅棗—養肝、補氣血

1.補氣養血 

紅棗為滋補聖品，常吃可養顏美容、補氣養血、疏肝解鬱並提升免疫力。

2.緩和藥性 

紅棗有緩和藥性的作用，因此常被用於藥性劇烈的藥方中，以緩和藥物的副作用。

丹參紅棗茶好處很多，養肝臟、保護血管，對我們的健康有極大的助益，從現在起您應該經常喝它。

但有一點要注意，每次喝時千萬不能過量，以免上火喔！