40種養生茶的功效

◆鐵觀音

功效：抗衰老、抗癌、抗動脈硬化、防治糖尿病、同時減肥、降火、醒酒。

◆普洱茶

功效：清熱消暑、解毒、消食、去油膩、祛痰、止渴生津。普洱生茶祛風解表、清頭目，熟茶下氣、利水通便。

 

◆烏龍茶

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

◆黃山毛峰

功效：促進血液循環、降低膽固醇、增強血液抗凝性。

 

◆廬山雲霧茶

功效：降脂、降壓、抗動脈硬化，抑制腫瘤細胞的產生，養胃護胃，健牙護齒。

◆龍井茶

功效：凈化血管、預防中風和心臟病。

◆碧螺春

功效：降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭

◆武夷岩茶

功效：醒心、明目、健神、利尿、解暑、還能降壓、減肥、延緩衰老。

◆大紅袍

功效：除具有提神益思，生津利尿、解熱防暑、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

 

◆洋參茶

功效：補氣、養陰生津、清涼解暑，與桔梗、甘草一起有清利咽喉的作用。適用於出汗較多，有口渴多飲、倦怠乏力、心煩等氣陰不足表現的人。

 

◆金盞花茶

功效：對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的療效。有助緩解經痛，建議女性不妨多加飲用。

◆康乃馨花茶

功效：清心除燥，排毒養顏，延緩衰老，調節女性內分泌系統，促進乳腺發育，顯著豐胸。

◆牡丹花茶

功效：牡丹花養血和肝、散鬱祛瘀、適應於面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、美容養顏、精神飽滿。牡丹花茶可鎮痛、止咳、清心潤肺、止泄、促進血液循環、防止高血壓、治關節痛、風濕痛等功效。

 

◆百合花茶

功效：安心、益智、潤肺止咳。百合花含維生素多，藥性偏涼，有止咳化痰的作用，藥性也較平緩。

◆茉莉花茶

功效：有提神功效，可安定情緒及舒解鬱悶。有慢性支氣管炎的人宜多飲用，此外它對於便秘也有幫助。

◆菊花茶

功效：疏風清熱、消腫解毒、用於夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛，也常用於預防感冒。

◆玫瑰花茶

功效：疏肝理氣、活血散淤，養顏美容。加用紅花可加強活血散淤的功效。適用於平時心情不佳，易煩惱、生氣的人。玫瑰花還有一定收斂作用，所以便秘患者不宜飲用。

◆桂花茶

功效：溫胃散寒、止痛、溫通血脈，生薑可以溫胃散寒、止嘔，大棗健脾補氣，三物合用具有健脾、散寒、止痛、止嘔的作用。適用體質較弱、容易感冒的人。

 

◆玉蘭花茶

功效：安神開竅，調節血壓，強心補腎，補脾健胃，增強免疫功能，預防癌症。

◆薰衣草茶

功效：香氣濃鬱、令人神爽，有安撫神經、使人鎮靜的作用，用來消除壓力抒解焦慮、減輕頭痛。

◆膨大海茶

功效：適於風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。寒性體質的人、常會腹瀉的人，都不適合膨大海。

 

◆馬鞭草茶

功效：有助消除噁心感和促進消化，飯後睡前喝可穩定情緒、減壓助眠。檸檬草+馬鞭草+迷迭香，可以消水腫、排毒、瘦下半身。

◆迷迭香茶

功效：常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脫髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

 

◆梨茶

功效：有健體、潤燥、養肺的功效。更適合偏熱體質的人。將梨去皮去核，切成小塊，和茶葉一起泡飲，外可放少許冰糖和蜂蜜。經常肚子冷痛、經期、脾胃不和的女性應少喝。

◆枸杞茶

功效：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，泡茶喝對眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大幫助。

◆陳皮茶

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。如果一不小心吃得太多油膩，可泡一壺陳皮茶去去油膩。

◆決明子茶

 

功效：清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果，但不宜長時間飲用。

◆紅棗茶

功效：增強體能、加強肌力。增強心肌收縮力，其中的山楂酸等成分有抑制癌症的效果。能補脾胃，用於脾胃虛弱。紅棗含糖量高，產生熱量大，適合在冬天食用。

◆沙參茶

功效：養陰清肺，祛痰止咳；強心，抗真菌，降血壓。用於肺熱燥咳，虛勞久咳，陰傷咽幹喉痛等。

◆葛根茶

功效：葛根具有改善腦部血液循環之效，能緩解因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀。

 

◆金銀花茶

功效：清熱解毒，減少春季燥邪，花清熱解毒、疏利咽喉，還可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

◆蓮子心茶

功效：蓮子心味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心用開水沖泡後飲用，每天早晚各飲一次，除降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人慎服。

◆蒲公英茶

功效：蒲公英瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。蒲公英通肝經、祛火、消炎，可清胃火、濕阻，還可治濕熱型痘痘。

◆荷葉茶

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾，可飲用荷葉茶。

◆麥冬茶

功效：養陰，潤肺，除煩，益胃生津，清渴，治療肺燥乾咳，吐血，虛滯煩熱，熱病津傷，咽幹口燥，便秘。

◆何首烏茶

功效：可治肝腎陰虧，發須早白、頭暈、{遺*精}、腰膝酸軟、慢性肝炎、癰腫、瘰癧、痔瘡。具有補肝益腎，養血祛風，降血脂，抗菌等作用。

◆杜仲茶

功效：杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降，可降低中性脂肪。除此之外還能預防衰老。

◆薏仁茶

功效：清熱、利濕、治療水腫。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

◆苦瓜茶

功效：苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。苦瓜裡含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

◆絲瓜茶

功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等症，絲瓜茶湯有抗炎、鎮痛、利尿作用。