桂圓和鵪鶉蛋一起燉煮，補足氣血，失眠好了，皮膚紅潤，越來越年輕

桂圓和這些食物在一起燉煮就能很好改善氣血虛弱，桂圓又叫龍眼，平常說的龍眼是熟得新鮮的龍眼，桂圓一般指的是幹的桂圓，我以前經常買些幹桂圓泡茶水喝，泡一天之後，桂圓泡得白白嫩嫩，非常甜，喝完茶水，剩餘的桂圓吃了，還非常甜，桂圓能補氣血，是最好的補充氣血的食物，不管泡水喝還是煮粥喝，都有效果。

 

桂圓裡面含有非常豐富的蛋白質，脂肪，能補充人體營養，燉煮喝能提高人體免疫力，桂圓裡面含有的抗氧化劑，能清除體內的自由基，預防衰老，平常家裡經常煮粥喝，大米粥裡放幾顆桂圓，煮好的粥非常有營養，最後把桂圓吃了，甜甜的，非常開胃，喝粥健脾胃，保暖身體，冬天最適合在家裡煮粥放些桂圓了，可以試試哦。

 

另外，鵪鶉蛋非常有營養，比雞蛋營養價值高，對貧血，月經不調的女性朋友，有很好的調補，美容養顏，滋補的功效，鵪鶉蛋家裡平常買些生的，想吃的時候就在鍋裡煮一些，很快就能煮熟了，桂圓和鵪鶉蛋煮在一起，兩種食材搭配吃，有天見得可以再放上幾顆枸杞，有利於身體健康，能防止貧血，氣血充足，改善睡眠品質，讓皮膚紅潤，有光澤，越來越年輕。

 

平常在上班的時候，在桌子上備些桂圓泡茶喝，又能給茶水帶來一些味道，也能補充氣血，桂圓和鵪鶉蛋在一塊燉煮，營養翻倍，再也不用為膚色暗黃煩惱了。

女人補氣血的中藥配方

 

偏方1

大棗10~15個，粳米100g。加水，二者一起煮粥。

本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好效果。

偏方2

粳米100g，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。

本方補虛損，潤五臟，益老人;適用於中老年人體恤衰弱，氣血虧損，病後虛贏、口幹作渴，以及反胃膈，大便燥結等症。

偏方3

取約3斤重母雞1隻，粳米100g。將母雞剖洗乾淨，濃煎取汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。