真正能洗肺的7種食物，第一種很多人嫌棄，老煙民常多吃點，減少肺部毒素，肺部更乾淨

現在社會，抽煙的人越來越多，不管男女，抽煙已經成為人們的一個習慣。而且，一旦踏出了抽煙的第一步，就很會上癮。很難擺脫抽煙的魔爪，雖然大家都知道抽煙對身體的危害，但是，無法戒掉煙癮。今天，就和大家一起來瞭解一下幾種生活中能夠潤肺排毒的食物，這樣即使煙民們無法戒掉煙癮，也能減少吸煙對身體的傷害。

魚腥草，是一種帶有魚腥味的，且能夠藥食同源的蔬菜，但是，生活中有很少人會喜歡魚腥草的味道。其實，平常喜歡用魚腥草泡水喝的人，能夠減輕因抽煙而帶來的健康威脅，有效預防肺部疾病。

羅漢果既是一種果實，也可以當作藥材來使用，生的羅漢果用來煮湯，曬乾的羅漢果可以用來泡水。擁有「良藥佳果」的羅漢果，對調理人體咽喉的好幫手，經常用羅漢果泡水喝，可以止咳化痰、潤腸通便以及清理肺部垃圾等，對於經常抽煙的人來講，可以清理肺部的煙毒，可以降低煙毒對肺部的傷害。

黎王草，是一種無毒的野菜，有很高的營養價值，用黎王草泡水喝，可以緩解煙毒對肺部的傷害，因為黎王草中含有的黃銅碳苷類物質、三萜類能夠起到殺滅煙毒的作用，對預防肺癌的發生有很好的效果。不僅如此，它對其他多種癌症都有一定的療效。

胡蘿蔔是我們常見的一道菜，胡蘿蔔中葉綠素和胡蘿蔔素含量豐富，其中，胡蘿蔔素進入人體可以轉化成人體需要的維生素A，維生素A能夠加強人體上皮組織的修復能力和抵抗力。葉綠素可以減少化學毒物在人體內的致突變作用，有效防止人體遭受化學物質的傷害。

薄荷能夠淨化血管、有清熱解毒的功效。很多人都不知道，薄荷還可以有效改善由抽煙而引發的咽喉腫痛，還能清理肺部因吸煙而引起的毒素，有很好的排毒效果。

綠茶，可以說是我們生活中天然、健康的排毒飲品，綠茶中富含的茶多酚、維生素進入人體不僅可以幫助人們抵抗輻射，還可以分解尼古丁裡的煙毒，綠茶中彌漫著的清香深受廣大人民的喜愛。

蜂蜜采於百花，帶有非常濃鬱的甜味，有非常高的養生保健效果，經常用蜂蜜泡水喝的人，可以促進胃酸分泌，加強腸胃的蠕動功能，幫助人體排毒。同時，蜂蜜對於清除肺部垃圾有很大的幫助，有養肺護肺的作用。

蒲公英全身是寶，蒲公英中含有非常多能夠維持人體健康的物質，它對人體有多方面的療效。在西方，蒲公英被媒體稱為野菜中的「寵兒」！，可生吃、炒食、做湯等多種食用方法，是一種藥食兼用的好植物。對於抽煙的人來講，可以止咳化痰、清熱解毒的功效。對於經常喝酒的人來講，用蒲公英來泡水喝，可以減輕酒精對肝臟的傷害，保護肝臟。

以上介紹的幾種食物對緩解煙草中的化學物質對人的傷害有一定的作用，對於喜歡抽煙的人，可以達到保護肺部的作用。