10個「會害你病得更慘」的感冒迷思　生病其實不用一直躺在床上！

迷思1：感.冒會變成流感。

感.冒和流感是由不同的病.毒引起，一種疾.病不會突然轉變為另一種疾.病。但人們經常混淆這些疾.病的早期現象。以下是一些能幫助區分感.冒及流感的症狀：

1. 剛開始感.冒時，你可能會喉嚨痛、頭痛、發燒和流鼻涕，通常會在3-5天內發現自己感.冒；流感通常伴隨著發燒、頭痛、肌肉酸痛和疼痛，而且潛伏期短。

2. 感.冒時你的體溫通常不會升高 (或是輕微發燒），但如果你罹患流感，你的體溫可能會高達37度或更高。

3. 罹患流感期間不會打噴嚏，因為這是感.冒的症狀。

迷思2：你可以用抗生素治療感.冒。

抗生素無法對抗病.毒，因為它們的結構不同於細菌性疾.病。最重要的是，抗生素可能會使病情更糟。因為抗生素可能會使免疫系統變弱，成為病.毒的繁殖的好環境。另外，隨著時間的推移，藥物通常會變得不那麼有效，因為當細菌接觸抗生素後，他們可能會改變生存方式。

迷思3：感.冒可以不用看病。(左：第1天；右：第30天)

通常，感.冒症狀會持續3天。但是，如果你只是等待它好而不治療，你可能會出現併發症或經歷同樣症狀20至30天。另外，如果出現呼吸急促或呼吸困難，你就應該馬上叫救.護車。

迷思4：感.冒不應該請病假。(左第一天右第三天)

許多人就算身體不舒服也會繼續工作。甚至還有一種想法是「緊繃的身體感.冒會更快好」。 事實上，生病繼續工作，會讓恢復過程變慢，如果可以，最好請假在家1-2天，再回去工作。這樣也可以避免傳染給別人。

迷思5：應該待在床上。(左早右下午)

如果感.冒還整天躺在床上，可能會導致你患上支氣管炎或肺炎。最重要的是，一直躺在床上會導致血液循環不好。所以，一旦感覺好一點了，還是可已起床動一動，但也不用做太激烈的運動。

迷思6：太冷會感.冒。(左：會感.冒；右：不會感.冒)

接觸病.毒才是感.冒的關鍵，跟你身處在低溫處或是風大處無直接關連。所以如果你在下飛機後發現自己感.冒，不要責怪冷氣開太強，而是因為機艙中帶有感.冒病.毒呢。

迷思7：淋雨就會感.冒。(左：會感.冒；右：不會感.冒)

濕答答的頭髮並不會引起感.冒或流感，但是，寒冷的天氣會減弱你的免疫系統讓你容易受到病.毒的侵害，所以還是不建議外出濕頭髮。

迷思8：一個季節只會感.冒一次。

事實上應該要改成「不太可能得兩次相同」的感.冒，由於感.冒是病.毒引起的，當你的免疫系統與之抗爭時，會產生抗體。但是世界上有超過200種類型的病.毒會引起感.冒，所以同一季節你還是有可能生病兩次。

迷思9：感.冒一天就會好。

有些人認為，如果你服用許多藥丸，感.冒就會在1天內康復。但事實上，身體需要時間恢復，服用藥物只能緩解症狀，多服用藥物反而會替身體帶來負擔，後果非常危險。所以應該小心使用含乙醯氨基酚的藥物，過量可能導致肝功能衰竭。

迷思10：擺脫所有症狀才能恢復正常生活。

病.毒性咳嗽和流鼻涕可持續長達4週，所以你無需等到所有症狀消失才恢復正常生活。一切還是依照自己的感覺舒適為主。

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