每天用桑葉泡水喝 ，一週後會有明顯的改變 ，要這樣泡才有用 ，看看你做對了嗎
降血壓、穩定血糖是現代很多中老年朋友迫切需求的安康狀態。高血壓、高血糖等心腦血管疾病，是現代中老年朋友安康的第一大殺手，堅持心血管安康，就是保短命。假如在心腦血管安康辦法，大家找到了合理的處理方法，那麼我們中國老年人的壽命將會有大大的進步。想要堅持心腦血管安康，光靠藥物是不夠的，重中之重在於日常飲食的保健。
自古以來，桑葉用來養蠶，隨著科技進步，研究深入，桑葉的保健與醫藥價值被挖掘。利用桑葉加工制茶，延長了產業鏈條，培植了新的經濟增長點，有效促進了產業的發展。桑葉茶集醫藥、食品、飲品於一身，必將越來越被人們所青睞。每天用桑葉泡水喝，一周後發現有這麼多好處，趕緊跟著小編一起來看看吧。
桑葉可能有人陌生，但是它的果子是不會陌生，小時候很多人都吃過，這個也許你是別人家偷偷摘來吃，桑樹的果子挺好吃，你知道果子好吃，桑葉也有很多很好的功效，你知道嗎？
周先生身體不怎麼好，很容易感冒，吃藥指標不治本，好了又復發了。後來聽樓下的阿姨說拿點桑葉去泡水喝能治好，開始兩天就是沒有什麼效果，但喝了一個禮拜左右，就好了很多，相對之前好了很多。桑葉泡水喝有如此好的效果，先來看看古書是怎麼記載的，除此之外，桑葉還有什麼功效呢？
在古書《本草綱目》也有記載，秋後經霜打的桑葉為「神仙葉」，並註明桑葉主治：清寒熱；汁：解蜈蚣毒；煎濃汁服，能解除腳氣水腫，利大小腸；炙熟煎飲，代茶止渴。經霜桑葉研末，末湯飲服止盜汗。
桑葉泡水喝的功效
1、美容養顏
你知道嗎，桑葉泡水喝除了能夠促進身體健康之外，同時還具有美容養顏的作用，非常的適合女孩子以及愛美人士的服用。桑葉屬於一種植物，中醫方面認為桑葉性寒，味苦，服用之後具有散風除熱的作用，同時對於我們的肝臟以及雙眼也有著很好的促進以及保護的效果。另外，如果臉部出現了痤瘡或者是褐色的斑點，經常服用桑葉也能夠白皙皮膚，增加皮膚彈性。
2、消除腫痛
腳部的穴位眾多，我們通常用捏腳的方式來舒緩經絡，讓我們的身心得到放鬆。泡腳也是其中的方式之一，如果用桑葉水泡腳可以緩解腳部水腫，讓水腫的部位回歸正常。而且，桑葉有一種成分對金色葡萄球菌和大腸桿菌有很強的抑制，可以有效預防腳部的感染。
3、降三高
桑葉當中含有非常多的成分，其中以生物鹼、胺基酸、多糖等成分居多，這些成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，對於「三高」人群再適合不過了。
4、治療風熱感冒
桑葉歸肺、肝經，具有發散風熱的作用，用於外感風熱的治療。飲用桑葉茶，能有效緩解發熱頭痛、咽喉腫痛等則症狀。
5、解頭暈
桑葉還有很多功效，其中就能有效緩解頭暈、頭痛、目赤昏花，也能平抑肝陽、清肝明目，平常可當茶來飲用，加上菊花等清熱的材料泡茶喝口感會更好。
雖然，桑葉泡水喝很好，這個好也只是對於什麼人來說，一種是合適，另一種是不適合，適合的人泡水喝是有好處。然而，不適合的人喝了對身體沒有什麼好處，反而還可能出現不良反應。適合的人群也不宜喝太多，不是說喝的越多就好的越快。
桑葉泡水喝的禁忌
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之後還是用開水沖泡之後葉子都是呈現青色的。同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什麼副作用的。
桑葉的適用範圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時還能很好的令身體恢復健康。不過，想要科學的使用桑葉，一些注意事項仍舊需要瞭解的。
如何用桑葉泡水喝？
1、桑葉枸杞茶
材料：新鮮的桑葉、新鮮的車前草、新鮮的枸杞苗
做法：桑葉的量是其他兩種中藥材的兩倍，將三種中藥材洗乾淨之後放入鍋中加入清水煎煮服用。
功效：這道茶飲的主要作用就是清熱解毒以及利尿，適合在夏天服用。
2、桑葉菊花山楂茶
材料：桑葉、菊花、山楂、金銀花
做法：將所有的材料一起放入杯子中，然後用開水沖泡四次，每次的時間控制在十五分鐘左右，然後代替茶水飲用。
功效：建議每天都可以服用一些這道茶飲，能夠很好的預防以及治療高血壓、膽固醇以及動脈粥硬化等情況。
桑葉泡水喝的禁忌
1、不要過度的服用，保持正常的飲水量即可；
2、桑葉性涼，經期女生不適合飲用；
3、空腹盡量不要飲用；
4、有不良反應立即停止飲用；
5、孕期女性不宜飲用
桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食欲不振、噁心想吐；也有可能導致身體出現渴症；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。
《家中必備的老偏方》有以下建議：
1.玉米須
玉米須利水消腫，對於糖尿病患者下肢水腫很適合。每天可以用30g玉米須加40g白茅根泡水喝，早晚各一次。白茅根清熱涼血、解毒，對於熱病煩渴很適合，即口渴喜歡冷飲，大量飲水的糖尿病患者來說，可以清熱生津、利水。
或單用玉米須60克，泡開水當茶飲。
柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
祖國醫學也認為，柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。
薏米的營養價值：
薏米因含有多種維生素和礦物質，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效。薏米中有效成分包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。
薏米含有的維生素E是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。薏米含有豐富的水溶性纖維，可以吸附膽鹽(負責消化脂肪)使腸道對脂肪的吸收率變差，從而降低血脂及血糖。
薏米紅豆粥
材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克
【做法】紅小豆和薏米洗凈後，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。泡好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
薏米荷葉茶
【材料】薏仁、生山楂各10克，陳皮5克，幹荷葉60克，熱開水500毫升。
【做法】首先惹仁與山植以水略沖，去雜質瀝幹水分。然後研缽中放入所有茶材，研磨成細末，放入茶壺中。最後注入熱開水，拌勻，靜置2分鐘即可裝杯飲用。