重新找回自信的那一面：過去患有暴食症的香港Youtuber，現在是分享減重方法的吃貨

過去患有暴食症的香港 Youtuber，現在是分享減重方法的吃貨

 

眼紅著IG女神的完美身段、為晚飯吃多了一點卡路裡而後悔不已、對自己的體重數字耿耿於懷、對坊間各種減肥方法蠢蠢欲動，相信這些是不少女生的心聲。

現為私人健身教練兼網路紅人的Emi就透過她的社交平台分享她的經歷，曾一度因為沉迷減肥而患上暴食症的她，重新審視自己與食物的關係，決定和美食做個好朋友，並以健康為大前提去維持美好身材。

要達到理想的體型是一個漫長的過程，耐性很重要，理想的狀況是把健康習慣變成生活的一部份。     不要被社交媒體上的照片騙倒 有時候姿勢的不同會令身材看起來截然不同，Emi用她吃飽前後的自拍照，令人重新反思媒體上的照片是否有誤導成份？而自己心目中的理想身型是合乎現實呢？

Emi跟大家分享，其實沒有必要和其他人比較，她只擁有這一副身軀，要好好愛惜它。康復的過程絕不簡單，但她一步一步地重新接納自己的身體，並訂立實際可行的健美目標。     重新發現自己 Emi表示，自己的價值不在於她有多少腹肌或者身材如何，她不再限制自己的飲食，容許自己開心和享受只有一次的生命，其實本質上她是一個熱愛美食和旅遊、享受生活的開朗女生。  

 

在 Instagram 查看這則帖子

A quick 15 min No Jumping workout for you guys to do at home on the couch this weekend . 5 exercises, 45s each, 15s rest in between, 3 rounds 1️⃣Shoulder Tap 2️⃣Single Leg Hip Raise 3️⃣Crunch Kick 4️⃣Pike Push Up 5️⃣Single Leg Tricep Dip . Enjoy oooh and a workout video (plus something extra that I know you’re gonna love) on YouTube coming your way next Wednesday . YouTube Emi Wong

Emi Wong （@emiwong_）分享的帖子 於 PDT 2018 年 5月 月 25 日 6:03 上午 發佈

 

參考來源