木瓜燉牛奶，蒸一蒸，又香又甜，營養美味，女人要常吃！

前天去閨蜜家閨蜜做了一道木瓜燉牛奶別提多好吃木瓜的清香搭配牛奶的香醇吃一口瞬間打開了味蕾。木瓜燉牛奶不僅好吃營養也很豐富尤其是女性要常吃。

木瓜中富含多種營養成分包括多達17種以上的氨基酸除此之外還含有鈣、鐵、木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等等。木瓜中所富含的維生素C是蘋果維生素C含量的四十多倍。

不起眼的木瓜既然有這麼高的營養價值我們平時不要錯過哦而且木瓜燉牛奶的做法簡單易學蒸一蒸就可以開吃我們一起看看吧

木瓜蒸牛奶

 

配料:

夏威夷木瓜/熟300克、牛奶200克、冰糖20克

烹飪步驟:

1.準備好要用的食材

 

2.木瓜用湯匙挖去汁再切成塊。

 

3.把果肉全部取出待用

 

4.碗中放入冰糖

 

5.加入木瓜倒入適量的清水剛好末過冰糖蓋上蓋子中小火蒸15分鐘

 

6.再加入純牛奶

 

7.繼續蓋上蓋子蒸2、3分鐘即可

 

8.效果圖

 

9.木瓜的甜加上牛奶的香味很不錯的一道甜品值得一試

 

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