這四種紅色食物是好搭檔，女人每天早餐喝一杯，臉色紅潤好氣色

 

紅豆熱量低，富含多種維生素，養血益氣，多食令人瘦；紅棗清甜芳香，補血養顏功效一流；紅皮花生能夠補脾胃之氣，能達到養血止血的作用，可以促使血小板生成；再加上枸杞補氣，四種紅色食材的組合不但豐富了口感，營養也更全面，元氣足足的！

平時的做法都是煲成湯水喝的，今天我用同樣的材料打成四紅豆漿做為早餐喝，更容易被人體吸收，不僅可以美容養顏，更是可補虛又補血，是女性貼心的補血養顏聖品，散發著紅棗香氣，連一向很愛喝甜豆漿的老公都說不用加糖，哈哈，你們試試喝喝看也許也就愛上了哦，做法那是相當的簡單。

值得一提的是，四紅豆漿裡面的花生一定要是紅皮花生，別以為都叫花生就可以補血，白皮花生一般是榨油比較多，紅色的花生衣的補血效果才是超好的。

養顏四紅豆漿

【材料】：

紅棗 9顆、紅皮花生 30克、紅豆 30克、枸杞 10克

【做法】：

1、把紅棗沖洗一下，然後切開，去掉棗核；

 

2、紅豆先提前浸泡1個小時，紅皮花生浸泡20分鐘即可；（懶惰的你可以省略這一步）

 

3、把紅棗，花生，枸杞和紅豆放入破壁機內；

 

4、倒入800ML的水，啟動豆漿功能至提示豆漿做好即可；

 

5、打開豆漿機，撇去上面一層泡沫，一碗濃稠的四紅豆漿完成啦。每天早餐喝一杯，營養美味，臉色紅潤好氣色，一舉多得呢！

【小提示】：

1、我用的破壁機是智能帶加熱功能的，如果用破壁機又沒有加熱功能的話，需要把豆漿煮熟再喝哦。

2、這款方子里因為有紅棗，所以做出來的豆漿有淡淡的甜味，不需要再放糖了。