一天中什麼時間段吃香蕉最好？營養師給出答案，現在清楚也不算晚

一天中什麼時間段吃香蕉最好？營養師給出答案，現在清楚也不算晚

 

平時在日常生活中，如果家人出現便秘的情況的話，相信很多人都會想到在這個時候多吃一些香蕉，因為大家都知道香蕉有潤滑腸道的作用，所以常吃一些香蕉，然後就會避免出現便秘的情況，其實在我們家的餐桌上面，經常不會缺席的就是香蕉了。

每次去超市的時候，看到一些新鮮的香蕉，我和老媽都會買一些囤在家裡面，因為家裡人口比較多，就算是買再多的香蕉也不會放壞。

 

 

那麼在一天當中，總共有24個小時，除去人的正常睡眠時間8個小時之外，還有16個小時，那麼在一天當中，你覺得是什麼時間段吃香蕉最好呢？可能很多人都不太清楚，因為自己想吃香蕉的時候就吃了，誰會在意那麼多呢？你說是不是？

 

 

 

其實吃香蕉的時間也是非常講究的，因為我和老媽都特別注重養生，平時沒事的時候，我們會去諮詢一些營養師關於養生的秘訣，所以營養師就給我們說出了答案，可能以前很多人在吃香蕉的時候都有些隨意了，甚至有時候吃的香蕉等於白吃，因為根本起不到任何的作用，頂多就是讓你解解饞。

 

 

 

營養師給出的答案是這個樣子的，在一天當中有適合吃香蕉的黃金時間段，那就是早上9:00~11:00之間，下午2:00~4:00之間，可能細心的人已經發現了，這就是很多人的早餐和午餐之間的時間，午餐和晚餐之間的時間，其實在這個時間段吃香蕉是最合適的，因為食物得到了吸收和過濾，在這個時間段吃香蕉，能加快食物的排出，避免食物長時間堆積在腸道裡面，影響身體健康。

 

 

 

 

看完之後你應該知道在什麼時間吃香蕉是最合適不過的了吧，如果不是營養師給出答案的話，可能很多人到現在都不知道該在什麼樣的時間吃香蕉，其實現在知道也不算晚，下次在吃香蕉的時候看著時間點，免得浪費了香蕉，起不到任何的排毒和潤滑腸道的作用。你記住了嗎？