薏米的好處以及薏米美食推薦

健康美顏食譜推薦之薏米紅豆粥，紅豆薏米可以去濕氣，就是體內的濕氣，紅豆薏米粥還可以養護你的腎，可以清熱利尿，而且對老年人特別好，治療腰酸背痛，緩解不適，當然最直觀的效果就是去濕氣，尤其是體內濕氣較重的人和工作勞累的年輕人更是必備的佳品。

而且紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食后可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。

 

薏米紅豆湯具體做法如下：

薏仁80g、紅豆50g

製作方法：

薏仁與紅豆洗凈，加1200cc水浸泡4小時，煮至熟爛即可進食。

功效：

水腫、營養不良。

1.尿酸高、痛風、乳癌、乳房纖維瘤、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮頸癌忌食。

2.吃三天停一天。

 

 

 

 

 

 

 

紅豆薏米粥是微寒的食品，雖然對身體有積極的作用，但是不可以每天的食用，對於胃寒的人來說是不利的，因此經常的食用即可，一天一次，慢慢的健康就會與你相隨。

 

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