檸檬吃完皮不要扔，2種妙用可以打敗關節疼痛、高血壓、提升免疫力，家裡有關節痛的人可以試試

酸酸的檸檬是很多人的最愛，其富含豐富的維生素C，對人體十分的有益，而且它還有很強的抗氧化性，對促進肌膚的新陳代謝，美膚，祛斑十分有效。因此，有很多的朋友會非常喜歡食用檸檬。然而有很多朋友不知道的是，檸檬不僅可以美容，檸檬皮還有更神奇的妙用，一起來瞭解一下吧。 

雖然檸檬非常的酸澀，但是檸檬清香的氣味和豐富的營養，讓它成為現代人飲食中不可或缺的水果。特別是對於愛美的女性而言，檸檬中富含豐富的維生素C，可以美白肌膚，增強人體免疫力，起到對抗衰老的神奇功效，還能有效的預防感冒、咽喉炎、細菌感染、等問題。是非常健康營養的一種美食。

檸檬的含有維生素C、維生素A、維生素B1和B6、鎂、磷、生物類黃酮、果膠、葉酸、鈣和鉀， 有助於增強免疫系統，保護胃和肝臟，並減緩自由基所造成的皮膚老化。

為什麼檸檬皮能改善關節疼痛？

很多人不知道，檸檬含有的營養成分超過一半都在果皮中。由於它帶有苦味，大多數的人都會扔掉果皮，只使用檸檬果肉來榨汁。但如果懂得善用果皮中的營養成分，將能大幅改善整體健康，甚至對抗關節疼痛。

檸檬果皮含有檸檬油、水芹烯、維生素C、檸檬酸、蘋果酸、甲酸、橙皮苷和果膠等重要的營養物質。特別是檸檬油已被證實能放鬆血管、對抗發炎，減輕關節的疼痛感。

如何使用檸檬皮來治療關節疼痛？

材料：特級初榨橄欖油、2顆大的有機檸檬、尤加利葉、有蓋的小罐子、乾淨的紗布

方法：

將檸檬皮放入罐子中，倒入足以完全覆蓋檸檬皮的橄欖油量。最後加入尤加利葉，緊緊地蓋上蓋子，靜置兩個星期。

兩個星期之後，用紗布沾取一些汁液，將其放置在疼痛部位。建議在夜間使用此療法，讓混和物在睡覺的時候充分地滲入皮膚。

檸檬皮茶飲

除了使用上述的方法，也很推薦飲用檸檬皮所製作的茶飲，對人體健康有多種功效。

材料：1公升的水、2顆檸檬的果皮和果汁、蜂蜜（可不用，依個人喜好）

方法：

將水倒入鍋中，放入檸檬皮。煮沸15分鐘後從火爐上移開，加入一些新鮮檸檬汁和蜂蜜。

檸檬皮茶飲的益處有：減輕關節疼痛、減少發炎、天然排毒、調節血液的pH值、強化免疫系統、防止疾病、降低血壓、改善皮膚健康、改善口臭、放鬆身心、緩解緊張和頭痛