身體容易疲勞，明明什麼都沒做，還是覺得累，是腎原因！這有解決疲累的方法！

引起的身體疲勞的主要原因是免疫力低下，一般都是過度勞累引起的，想要改善身體疲勞，中藥的副作用小，而且可以起到解毒潤腸的功效，並且具有補益精血的作用，可以調理身體狀況。

減緩身體疲勞的中藥及用法

制首烏

 

何首烏性味苦、甘、澀、微溫，入肝、心、腎經。功能補益精血，解毒潤腸。何首烏有調節血脂，抗動脈粥樣硬化，煎劑具有增強免疫功能，抗疲勞及抗氧化等作用，其所含卵磷脂還具促進血細胞新生髮育作用。

制首烏的用法

首烏肝片：豬肝250g，制首烏15g，菠菜適量。菠菜洗凈，折成段；首烏煎水取濃汁，豬肝切片，用首烏汁、水豆粉、鹽拌勻；另取餘下的首烏汁、水豆粉和醬油、鹽、醋等調成芡汁；豬肝用油炒至發白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。

巴戟天

 

巴戟天性味甘辛微溫。功能補腎陽、益精血、強筋骨。煎劑有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能興奮下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統，有抗疲勞及耐缺氧等作用。

巴戟天的用法

巴戟天酒：巴戟天、淮牛膝各等量。用約十倍的白酒浸泡。每次飲1~2小杯。本方源於《千金要方》。主要以巴戟天補腎、強筋骨，以淮牛膝補肝腎、強筋骨，以酒助藥力。

三七

 

三七為五加科植物三七的乾燥根及根莖。性味甘、微苦，溫，入肝、胃經，功能化瘀止血，補虛強壯。本品能增加動物冠脈血流量，降低心肌耗氧量，並有耐缺氧，抗疲勞，提高SOD活力等作用。

三七的用法

母雞一隻，三七20克，料酒10克，姜10克，蔥10克，味精1克，食鹽3克。雞剁成小塊，將10克三七磨粉備用，餘下的三七上籠蒸軟切成薄片。姜蔥洗凈，姜切片，蔥切段待用。將三七片放入碼盆中，姜蔥放在雞上面，注入清水適量，加入料酒、鹽，上籠蒸約2小時，出籠后揀去姜蔥，調入味精，再把三七粉撒入盆中拌勻即成。

黃精

 

黃精，又名老虎姜、雞頭參。為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。具有補氣養陰，健脾，潤肺，益腎功能。可治脾胃虛弱，體倦乏力，口乾食少，肺虛燥咳等症。對糖尿病有療效。其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

黃精的用法

黃精枸杞酒：黃精100g，枸杞子100g。黃精蒸透、曬乾、切片。用紗布袋盛裝上藥，扎口，用白酒1000ml浸泡。14日後取出葯袋，將壓榨液與原藥酒合併，過濾裝瓶，備用。口服。每日2次，每次20ml。

靈芝

 

靈芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。據《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝具有強心、抗心肌缺血、抗疲勞、延緩衰老及改善記憶、增強免疫功能等藥理作用。

靈芝的用法

茶療方：靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑。