花生米好吃有訣竅，不用炒不用煮，用「它」泡一泡，補鈣、軟化血管、防治三高

花生是人們在生活當中，經常可以見到的一種食物，並且有許多的人都喜歡吃花生。其實花生的營養價值是非常豐富的，愛喝酒的人都喜歡用花生米當做下酒菜，還有人喜歡當小零食吃，今天和大家分享一個特別簡單的吃法，喜歡的可以試試。

醋泡花生米中富含酸性物質、鐵、鈣等微量元素，不論老少，每天堅持吃上一小把，可有助於機體吸收鐵質和鈣質，補鐵補鈣，促進骨骼生長，補血益氣，增強免疫力，預防疾病

 

醋泡花生米中富含不飽和脂肪酸，被人體吸收後，可軟化血管，降低膽固醇，淨化血液，保護心血管。中老年人，不妨每天吃一點，可有效預防三高，血栓、血管硬化等心血管疾病的發生

另外，醋泡花生米，還是抗癌防腫瘤的佳品，富含有機酸、β-穀固醇、白藜蘆醇等微量元素，被人體吸收後，可清理體內自由基，阻斷致癌物的形成，修復受損細胞，預防癌變

 

常吃花生的5大好處

第一大好處就是吃花生可以促進人體的生長發育。

特別是對於在長身體的青少年來說，更加應該要多吃花生，因為花生可以促進身體的生長發育，讓人體長得更高。

第二大好處就是可以促進人體的智力發育。

大家應該都知道小孩子在小的時候就應該要多吃花生，多吃一些補充智力的東西，這樣才可以讓智力發育的更加完全。所以家長在孩子小的時候可以多給孩子吃一些花生，這樣可以讓智力發育的更完全，小孩子也會比較聰明一點。

 

第三大好處就是對預防和治療一些心血管方面的疾病。

現在有許多的老年人都有心血管方面的疾病，所以老年人可以多吃一些花生，這樣不僅是可以預防心血管方面的疾病，對於有心血管方面的疾病都老人來說，也可以起到一定的治療作用。

第四大好處就是促進腸道的消化蠕動。

花生吃了之後是可以對身體有非常大的好處的，因為花生進入人體的腸道裡面，就會讓人體的胃黏膜增加，從而也就可以對人體的腸道有很好的作用，而且花生可以加快腸道的蠕動消化吸收吃進去的東西更快的被消耗掉。

第五大好處就是可以促進傷口的癒合。

花生吃進人體之後，會更快的加速血小板對傷口的部位進行癒合。