下肢這種疼痛，竟是糖尿病的預警信號！再不重視就晚了

不少人在糖尿病早期並沒有典型的「三多一少」症狀（多食，多飲，多尿，不明原因體重減少），因此即便身體其他部位發出了警告，也沒有考慮過患糖尿病的可能，從而延誤了最佳治療時期。其實在中醫裡，小腿上一些位置出現的疼痛，就可能就是糖尿病早期預警信號，趕緊來看看！ 

1.下肢中段疼痛 

在迎面骨（小腿骨）的內側，用拇指由下向上按，如果有 特別酸痛、脹痛、刺痛，可能是糖尿病的反映。

這種疼痛 並非是一個固定的點，而是在小腿內側中段（ 下肢中段） 遊走。根據病情的輕重程度，還會 上下發生變化。

該部位出現疼痛，除了糖尿病外，還會考慮一些代謝紊亂的疾病，如 高血脂、高血壓等。

【特殊情況】下肢中段同時 對應胃、腸、盆腔。有的女性痛經時，該部位也會出現疼痛，可能預示子宮、盆腔部位的一些問題，如肌瘤、炎症等。

中醫上認為，人體下肢其實就是足太陰脾經在小腿部位的經脈。中段對應消化吸收功能，最容易出現邪氣——「 痰」。

中醫上有「 百病皆由痰作祟」之說。痰，是人體津液代謝異常產生的 病理產物，也是很多病的 致病因素。

中醫常說的痰包括經咳嗽、嘔吐排出體外的 有形之痰，也包括不可見的、彌散於全身各經絡臟腑組織的 無形之痰。

人體可以代謝「痰」，但如果它沒有被代謝出去，時間久了，過量堆積後「痰」就會變成阻塞身體經脈通暢，導致身體疾病的一種有形之邪——痰濕。

痰濕表現

腹部肥滿，胸悶痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩

應對方法

在膝關節的內下方，找到骨頭消失的部位；從這一處到內踝尖最高的骨頭。這一段可3等分，取中間這一段。這一段的上下分別有兩個穴位，上面的叫 地機，下面的叫 漏穀。

在局部滴幾滴油，用瓷勺從上到下刮 10~15次，這個部位就會出痧，痧消掉之後繼續刮。兩腿交換刮，刮時可以感受到結節的位置。之後用瓷勺的柄，點住穴位，來回彈撥，以自己能忍受的力道為宜。

2.下肢下段疼痛 

如果痰濕更加嚴重，就會變成 痰瘀，疼痛主要表現在下段。

❍ 偏重於痰的表現，可有頭暈昏沉、胸悶黏痰、胃脘痞滿、形體肥胖、肢體麻木、癥瘕痞塊、帶下白稠或黃稠、舌胖大、舌苔濁膩等痰證症狀，兼有面色晦暗、肌膚甲錯、兩目暗黑、唇甲色暗、舌暗等；

❍ 偏重於瘀者表現，可有局部疼痛、面色黧暗、兩目暗黑、唇甲色暗、經色紫暗血塊、癥瘕痞塊、舌暗等瘀血證症狀，兼有形體肥胖、口粘有痰、頭暈昏沉、苔濁膩等。

痰瘀互結為患，膠結難解，阻滯氣機，阻塞脈道， 可造成全身氣血津液代謝紊亂，多臟腑功能失調，甚至危及生命。

應對方法

三陰交，是肝脾腎三條經脈交匯的穴位，位於足內踝上3寸（即從內踝尖加上手掌四指併攏的寬度）。

該穴位對應女性下腹子宮的區域。但對於糖尿病朋友，則是預示痰瘀的情況。

◉ 如果還沒出現併發症的糖友，發現痛點從上往下移動，建議去醫院 檢測糖化血紅蛋白，以瞭解兩個月以來血糖控制的基本情況。

◉ 如果確定是糖尿病併發症早期表現的朋友，可以用比較圓滑的搗蒜杵，按摩三陰交穴，一次按摩 不少於5分鐘。

每天都可以不限次數做這個按摩。對於女性朋友，也可以在月經前的一周用此方法。

另外，腿上還有一個化痰的穴位—— 下巨虛。首先，找到足三裡，往下數四指，即為下巨虛穴。它也是一個胃經的穴位，按摩此處可以幫助通胃，緩解下肢下段的疼痛不適。

3.下肢上段疼痛

出現下肢上段疼痛，在中醫裡說明脾虛。

脾虛表現

腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白

脾主運化，脾虛就是說明運化弱了。這時就需要我們多進行運動，以調動脾的運化。

對於有糖尿病家族史的人，還需注意上段的疼痛有可能是 糖尿病前期的信號。

應對方法

疾病發展是從 痰濕→痰瘀→血瘀的過程，及時有效的健脾祛濕非常關鍵。

健脾化濕最重要的穴位是 陰陵泉。翹起小腿，沿著脛骨邊緣，從下向上靠近膝關節骨頭處，有一個拐彎位置的內下方，就是陰陵泉。

用紗布包著熱水燙過的石頭，點住陰陵泉按摩。通過熱的刺激，使得脾氣生髮，更好的發揮轉運功能；按摩後石頭變涼，可再換一塊溫熱的石頭繼續按摩。

【注意】石頭溫度，以用手能夠承受把石頭從水裡拿出來的程度即可。

健康說

另外，從我們的小腿內側由下向上推，當發現有疼痛點時，可以在疼痛點處揉一揉。每次至少推10次。這個方法也可以使得我們身體裡痰濕、痰瘀、血瘀得到一定的緩解。