老中醫祖傳黃金腎臟排毒法，簡單幾個小動作，腎臟排毒消水腫，比吃藥效果好

腎臟是人體的主要排泄器官，如果腎臟出現問題，身體內的毒素也就沒有辦法排泄出來，就會堆積在腎臟內，讓腎臟中毒。很多人對於腎臟中毒的一些症狀並不瞭解，也不知道哪些食物幫助腎臟排泄毒素，所以就讓我們一起來瞭解下吧。 

一、月經量少。當腎臟堆積毒素的時候，女性的月經量就會減少，經期也會比較短。

二、容易疲勞。由於腎臟內堆積的毒素會消耗腎臟的能量，一旦腎臟的能量減少，身體就容易刺激我疲勞、四肢無力等症狀。

三、脫髮。在中醫的角度上認為腎藏精，精華在於發，如果頭髮過早的沒有光澤，並且出現脫髮的現象等，說明腎臟已經積累毒素了。

四、腰酸背痛。腎臟如果出現問題，腎氣就會有所不足，就會導致骨骼的營養以及功能等都被影響，就容易出現腰酸疼痛等症狀。

五、浮腫。由於腎臟器官身體代謝水分的器官，如果腎臟出現問題，水在進入腎臟後就沒辦法排泄出來，就會形成毒水堆積在腎臟內，在每天早起的時候就會出現浮腫的現象。

人體各器官的排毒方法

肝臟排毒

指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷，情緒不穩定時則提示肝肝要排毒了。

肝臟排毒首推枸杞子，枸杞子提升肝臟的耐受性，除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力，食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

此外吃青色食物，可通達肝氣，起到疏肝解鬱的作用，推薦青皮橘子或檸檬，連皮榨汁飲下即可。

按壓太衝穴，這是肝臟排毒要穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中，用拇指按揉3-5分鐘，感覺輕微酸脹即可，不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。

肝臟最強排毒時間為晚上23點~淩晨1點。這時你就應該熟睡了，千萬不要熬夜。

心臟排毒

舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、胸悶等則提示心臟要排毒了。心臟排毒方法首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

心臟排毒最強時間是中午11~13點。在這個時間多喝蓮子芯茶能起到更好效果。或可煮綠豆湯通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素。

按壓少府穴，這是心臟排毒要穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

肺部排毒

當你皮膚呈鏽色，晦暗時，則提示肺部要排毒了。 肺部排毒推薦百合湯（別煮時間過久）有很好的養肺滋陰的功效。

此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內汙染物質。

按壓合穀穴，這是肺臟排毒要穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

肺臟排毒最強時間是早7點～9點，此時可藉助咳嗽清除肺部的毒素，在空氣清新的地方練習深呼吸，先緩緩抬起雙臂，然後突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反覆多遍，每天堅持這樣做，能使肺保持清潔。

腎臟排毒

面部或者身體水腫、下頜長痘、疲倦感增加，則提示腎臟要排毒了。早晨喝一杯溫開水，充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。

此外還要多吃黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥、等蔬果有助於腎臟排毒。按壓湧泉穴，這是肝臟排毒要穴。

腎臟最強排毒的時間是下午5～7點，因此在這個時間多喝水會多有幫助。此外平時記得不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。

經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（不包括腳趾），這個穴位比較敏感，別用太大力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

皮膚排毒

每週至少進行一次使有氧運動，通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。每週最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養顏。

蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴後喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素。

每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，可加速血液循環和淋巴液暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。

通常可採用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。