殺球出工不費力的主要原因

殺球，無疑也是業餘球友最想學會的技術，沒有之一。「充分的側身準備，蹬地起跳，躍起拉背弓，全力殺球」這完美的動作，結果殺出的球只有龜速，這無疑讓人憋出內傷。「出工不出力」這或許是多數業餘球友所面臨的現狀吧。

眾所周知，想要殺好球，好的身體素質是很重要的，但這是業餘球友所欠缺又不能在短時間內改善的，那就要從殺球技巧改善了。學會巧殺，也可以提升殺球的威脅，誰先學到誰就先用到。

殺球技巧

1、殺球時的位置很重要。

一般球友殺球時選擇在雙打發球區域的落點進行殺球，這樣殺出的球威脅較大；如果本身的殺球技術一般，球的落點靠近底線，這樣殺出的球威脅比較小，還容易被對手打反擊，使自己陷入被動。殺球點在後場殺出的球會更平更長，殺球點在中場附近殺出的球會更尖更短。

2、殺球路線的選擇要合適

一般而言，殺直線為主，中路為輔，謹慎殺斜線。直線速度最快，減少對手的反應時間；殺追身或者殺雙打結合部，接球難受；殺斜線距離長，給對手充分的準備時間，但如果能出奇不易，也是個不錯的選擇。

3、殺球落點的選擇要合理。

空當是最優選擇，其次追身，然後是結合部（雙打）。

4、殺球動作要放鬆

很多人殺球打不出速度是因為身體的力量都被不知不覺的繃緊身體給消耗掉了。要記住繃緊身體只是在殺球的一瞬間，這樣容易產生爆發力，殺球前是要放鬆的。

5、殺球就要有一定的目的和效果。

更重要的還是在多拍回合中尋求勝機，殺球絕不能想著一拍殺死對手，殺完一拍一定要想著下一拍的連貫。業餘球友連續殺球的能力連貫不上。

6、殺球之後能快速回位，是起板殺球的前提條件

要不然被對方接殺擋網上不來就化主動為被動了。全英賽決賽第二局林丹的得分來源是接住小石頭的一板殺球，然後打太極，抓住機會變速突擊，扳回一局。

7、殺球時重心要穩

迫不得已的殺球、失去重心的殺球等於自殺，千萬別殺，因為殺完很容易陷入被動。

8、殺吊要結合，注重節奏的變化。

當連續的殺兩拍不見效果時，可以採用收吊一拍網前，這樣對手會更被動的去夠球。當防守人員站好防守位時，不是怕殺球，而是怕吊球，因為吊球后需要重新啟動去接球。

9、職業女單的殺球是模仿的首選

對於業餘球友而言，模仿職業女單的單腳起跳殺球效果更好，當然有能力的可以學習雙腳起跳的重殺。

10、要堅持進攻，但不是見球就殺。

那叫殺紅眼，或叫賭氣（就不信殺不死你，結果失誤）。殺球是進攻最直接的方式，但不是唯一進攻的方式。很多人不怕接殺，但怕吊球，因為吊球要移動到網前，接殺只需要小調整就好。

11、殺球用力大小要注意分寸

單打時，殺球不要用全力（80%-90%），除非有很大的把握重殺；雙打時，要盡全力去殺，因為雙打不需要保存體力和彌補下一拍的連貫，有搭檔呢。

12、殺球要富於變化

如果對方接殺能力較強，無法在一兩拍之內殺死對方，那麼就在對方接殺一兩拍后，趁其重心下降的時節，在扣殺動作的掩護下，快速擊出平高球過頂或輕吊小球過網，都可以達到破壞對方接殺質量的目的。

13、殺球不要盯住一個點，要不斷調整殺球落點

比如，第一拍殺了左下，緊接著第二拍就殺右下，讓對方第一拍用反手接殺，第二拍立即改為正手接殺，在他快速來回調整拍面的時候，就會自然降低接殺質量。落點要有變化。

14、面對防守型選手要謹慎殺球

當對手善於防守時，喜歡打防守反攻時，要謹慎殺球，因為殺的太多消耗大，多殺容易多失誤。這個時候殺吊結合或許更好一些，打亂對手的防守節奏。

15、殺球失誤時別要暗示自己這很正常

殺球失誤也很正常，因為一記乾淨利索的殺球，要涉及到因素很多，所以殺球時要特別注意，但即使殺球失誤也別給自己太大心理壓力。