癌細胞最畏懼四種食物，最後一種很多人天天拒絕，現在接受還不晚

哎呀，我們家的孩子，天天就是愛吃肉，一點蔬菜都不願意吃。經常聽到家長這樣感慨。

的確，孩子不愛吃蔬菜，這是很多家長遭遇的困惑，但是你家孩子不願意吃蔬菜，作為父母，你們平時的飲食習慣，是不是也做好了榜樣呢？

的確，不光孩子，越來越多的成年人，開始以肉食為主，但是長期進食高脂肪食物，這些食物包括腌制食物，煙熏食物，油炸食物，這些食物不僅會增加體重，還可能誘發多種癌症的發生。

如果一個孩子，從小就養成了壞的生活習慣，長大之後再想改變，往往很難。

那麼，我們究竟要怎麼吃，才能遠離癌症呢？

第一，多吃粗糧，吃多了精米精面，卻很少願意吃粗糧，但粗糧對健康，卻很重要，燕麥，玉米，高粱，蕎麥，紅薯，這些都屬於粗糧，粗糧能夠降低血脂，預防癌症。

第二，多吃水果，水果中富含多種維生素和微量元素，這些成分具有抗氧化，抗癌的作用，水果中同樣富含纖維素，對於預防癌症大有幫助。

第三，大蒜，大蒜含有大蒜素，能抑制幽門螺桿菌，預防癌症，含有微量元素硒，能夠抗氧化，抗癌。

第四，新鮮的綠葉蔬菜，綠葉蔬菜可以稱得上是抗癌的皇冠，像西蘭花，菠菜，空心菜等等，都有抗癌作用，遺憾的是，很多人甚至天天拒絕吃蔬菜，他們覺得蔬菜口感不好，卻不知道，蔬菜不僅能降低血脂，穩定血糖，還能抗癌。

要想預防癌症，要想你家孩子也跟著你多吃蔬菜，首先你自己要做好榜樣。