濕氣的「剋星」，夏季不妨多吃，排凈體內濕毒，大肚腩拜拜

濕氣的「剋星」，夏季不妨多吃，排凈體內濕毒，大肚腩拜拜

健康長壽一直以來都是人們追求的目標，而對於女性而言，則可能是容顏嬌美，身材婀娜才是重點。然而無論是健康長壽還是容顏不老。都免不了要碰到這樣的天敵，那就是濕氣，它對於各類人群都會帶來各種各樣的困擾，不僅對於健康長壽會產生阻礙，更是對女性的身材及容顏產生致命影響，那麼今天橙醫生就跟大家聊一聊濕氣的剋星，給大家推薦幾個排濕排寒，凈化內環境，瘦身養顏的食療佳品。在夏季的時候，不妨多吃一些把，握最佳時機養護身心健康。

艾葉味苦性辛溫，具備溫經止血、祛寒止痛的作用，用來泡腳，能透諸經而除百病」，艾草泡腳能夠溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健，對冬季除濕邪很有療效。

糙米營養十分豐富，含有大量膳食纖維，可促進腸道有益增殖，加速腸道蠕動，軟化糞便，有助於排毒，每天早上起來吃一碗糙米豆漿或者糙米粥，不僅能排濕毒還可起到減肥的目的。

苦瓜中含有的苦瓜素對我們人體有很好的醫藥作用的一種物質，苦瓜中還含有豐富的維生素，不僅能夠起到祛濕的作用，還多治療因肥胖引起的三高癥狀又很好的效果，每天多吃一點苦瓜輕輕鬆鬆健康祛濕瘦肚子。

玉米須對除濕氣效果特別好，達到去油脂的目的，三伏天喝玉米須茶，可以幫助去暑氣，可以去除體內的濕氣，玉米須茶還有開胃的功能，很適合夏天食欲不振。玉米須還利尿消腫，可以用於治療腎病。

看了以上的這些。相信很多人都有這樣一種感覺，原來最佳的養生保健品就在我們身邊，就在日常一飲一食當中。只要注意好方式方法，養生是一件很簡單的事情。大家說呢？養生在路上，我們結伴同行，每天學習一些養生小知識，讓我們的身體更健康。