90后女孩得了尿毒症！罪魁禍首為所有人敲響警鐘
最近，
22歲的舞蹈老師小雲（化名）
感冒發燒后，被查出尿毒症晚期。
醫生提醒，小雲從小吃外賣，
還經常熬夜，
可能給身體帶來不可逆的傷害。
福州市第一醫院腎內科主任楊楓說，
尿毒症被視為「不死的癌症」，
近年，得尿毒症的年輕人越來越多，
不良的生活習慣可能是誘病的原因之一，
大家應警惕。
感冒發燒后她查出尿毒症
小雲是貴州人，樣貌清秀，身材窈窕，去年她剛從大專畢業，在福州一家培訓機構教孩子跳舞。兩個月前，小雲得了重感冒，她沒在意，到診所拿了點葯，吃下后，仍繼續工作。直到半個月前，她反覆噁心、嘔吐，無法撐下去了，才到福州市第一醫院檢查。
醫生髮現，她的肌酐飈升到2464umol/L，大約是正常人的50倍，醫生立即安排她住院檢查，竟發現她的雙腎已嚴重纖維化，且萎縮得很厲害，只剩正常人的一半，雙腎還有多發囊腫。
小雲只得離開了心愛的舞台，每周到醫院做3次血透治療，半年後還可能需要換腎。
小雲很納悶，她沒有家族史，年紀輕輕，又天天跳舞，身體挺強健，咋得了這麼嚴重的病？
楊主任一再追問，小雲才想起，父母早年來福州打工，她11歲就跟著來福州讀書，平時，父母沒時間照顧她，她常在餐館吃飯，尤其愛吃薯片。讀大專后，她常凌晨1點才睡，工作后，她也常熬夜，餓了就叫外賣。
「太可惜了！」楊主任說，小雲的尿毒症已到了晚期，其實，她的腎臟出現問題已有很長一段時間了，只是沒出現明顯的不適，加上年輕人的耐受性比較強，才沒引起重視。
兩個月前，小雲得了重感冒，可能是腎臟患病後免疫力下降引起的，但她沒重視，一再拖延，又加重了腎病。
年輕尿毒症患者增多
「尿毒症不再是老年病！」楊主任說，原本，尿毒症患者大多是老年人，因為糖尿病等基礎性疾病，容易引發尿毒症。但近年，年輕人得尿毒症的概率逐年上升。
他分析，年輕人的一些不良生活習慣，可能是誘發尿毒症的原因之一。很多年輕人喜歡熬夜，給身體各個器官帶來很大的壓力，不利於機能的自我修復。經常吃來歷不明的外賣，也可能造成某些重金屬成分在體內積蓄超標，直接給腎臟帶來負擔和損傷，或引發慢性腎炎，而年輕人自恃身體強健，不重視體檢，很容易忽視。
慢性腎病的發病率高、病死率高，但知曉率低、防治率低。調查顯示，我國40歲以上人群，慢性腎病的患病率大於10%，知曉率卻不足5%。此外，很多年輕人生病後，不愛看醫生，喜歡自己買葯吃，其實，很多藥物有副作用，隨便吃的話會給腎臟增加負擔，從而傷害腎臟。
注意：腎臟5個求救信號
1眼瞼浮腫、下肢水腫
腎臟這個「閥門」出現了問題，水出不去，就出現水腫。兩個地方會比較突出，一是腳踝，如果腳踝比平時粗，拿手一按出現一個坑，就叫做可凹性水腫，另一個是早上起床后眼瞼水腫。
2尿液不正常
健康人每天排尿4-6次，尿量約1000毫升-2500毫升，如果尿量過多或過少，或者起夜次數過多，小便有泡沫，就應引起注意。
3頭暈
睡眠不足會導致頭暈，可當發現怎麼休息頭暈也不能緩解，還出現了頭痛時，檢查很可能發現血壓飆高。其實，這是因為腎臟出了問題所引起的 「腎性高血壓」。
4乏力
如果腎臟結構改變，蛋白丟失，營養缺乏；或腎功能低下引起腎性貧血，都可出現乏力的癥狀。
5胃口不好
腎不好時，胃腸道易出現水腫，就會出現不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。而腎功能衰竭時，血中尿素氮增高，在腸道中分解為氨，刺激胃腸道黏膜，會引起噁心嘔吐。
尿常規、B超、腎穿刺等檢查
都可及時了解腎臟健康。
腎臟不是等到病了才關心，平時就要注意腎臟的健康，這些傷腎行為要少做！尤其夏天要注意第一個！
這些行為也會傷腎
1喝水少
水可是最好的護腎劑，充足的飲水對腎臟至少有兩大好處：一是能保證腎臟充分的血流灌注。二是促進腎臟排毒，尿液是腎臟排毒的載體，尿液不足還易發腎結石。夏天流汗多，如果飲水量不足，很容易引發腎結石。
建議6歲以上兒童日均飲水量在800-1400毫升，成人在1500-1700毫升。最好就是喝白開水。
2吃太咸
我們每天在飲食中攝取的鹽分，95%是由腎臟代謝掉的，攝入地太多，腎臟的負擔就會被迫加重，再加上鹽中的鈉離子會影響人體水分的排出，會進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。
3愛憋尿
憋尿不僅容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留在膀胱還極易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質就會造成腎臟感染，從而引發尿路感染、腎炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把腎臟中積聚的鈣質、雜物排出體外，有效阻止結石形成。
4太勞累
過度勞累是誘發腎炎的原因之一，據東南大學附屬中大醫院腎臟科臨床接診的急慢性腎炎患者的情況看，約有70%左右的腎炎病人發病與長期的過度勞累有關。疲勞狀態很容易造成人體抵抗力下降，容易導致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、蛋白尿，甚至導致血壓升高、頭暈等表現，最終發生腎臟損害。
5濫用保健品
濫用蛋白粉會傷腎，就算是正常人，攝入太多蛋白質，也會加重腎臟負擔。此外，攝入太多維生素C補充劑，身體無法吸收的多餘維C的將以尿液內草酸的形式排出體外，而草酸鈣是腎結石的主要成分之一，恐增加患腎結石風險。
6劇烈運動
劇烈運動可引起橫紋肌溶解，對腎臟產生致命打擊，嚴重的可能性命不保。
平時不運動的人，宜從小運動量開始，按自身身體情況逐漸增加到適宜的強度和難度，避免肌肉損傷。