肝病早有預兆，醫生：警惕手上3個信號，遠離兩大食物，預防肝病惡化

肝臟是我們身體最為重要的一個器官，它具有排毒解毒、分泌膽汁、調節氣血等功能。當它出現了問題，我們的身體將會出現一系列問題。比如出現肝中毒，消化不良，氣血不足等疾病，所以肝臟在我們身體中佔比非常大。所以，在平常生活中一定要做到養肝護肝的好習慣。但是，肝病有一點特別不好，就是出現了問題，不怎麼愛吭聲，當它吭聲後，往往就是比較嚴重的情況了。

各位患者朋友們，在肝病初期的時候往往會忽略了肝病，因為肝病沒有什麼太大的不適，感覺不疼不癢的，所以大部分朋友發現不了，要想讓肝臟保持健康，平時應該多注意一些飲食，肝病不痛不癢，發現就太晚了，這2種食物，千萬不要吃，肝臟不來找你。

肝癌的疾病發現期往往都是在晚期，很多患者都是在出現了嚴重的疼痛和極度不舒適的症狀才會到院進行檢查。為什麼肝癌在早期的時候會被很多患者忽略，其實在患病的初期很多患者都已經感覺到不適，但是因為對於肝癌症狀疾病的不瞭解，以致於導致病情的惡化，究竟肝癌在早期時候都會出現哪些症狀。

生活在重慶的張先生今年36歲了，從年輕的時候開始就一直特別喜歡喝酒，而且每次一定要配上很辣很麻的食物。雖然朋友多次提醒張先生這樣會傷肝，可是張先生從來不以為然。而前不久張先生發現自己的指甲變得黃黃的，怎麼洗都沒有用。

來到皮膚科之後，醫生卻說，張先生只是肝臟出現了問題。肝臟出現問題我們往往感受不到，那麼就可以通過身體上這三種變化，來判斷肝臟是否健康。

1、指甲。

正常情況下，指甲應該是帶著淡淡的紅潤顏色，可是如果一旦肝臟受到損害，出現了疾病，指甲的顏色就會變得特別黃，而且很容易斷裂。

2、手掌。

如果手掌出現了大片的充血狀況，或者有著紅色的斑點，手指用力按一下會變成白色，拿開後又卻恢復正常，這就是我們所說的肝掌，是因為肝臟的代謝功能有問題反應出來的。

3、中指。

中指的指根應該是粗細正常的，可是如果中指的指根突然變得很細，和其他手指間的縫隙變得很大，那麼就要警惕是不是出現了脂肪肝。所以沉默的肝臟不會說話，通過這些身體部位發現問題吧

預防肝癌，遠離兩大食物

第一：遠離酒水

肝臟是我們身體最大的消化腺，與脂肪、蛋白質、碳水化合物和維生素等物質的代謝都有一定關係，但它還具有一個很重要的功能，就是解毒。

酒精會生成致癌物質，而這些都是通過肝臟來解毒的，其他的則通過腎臟代謝。

喝酒過多，有毒物質超過肝臟負荷，就得持續「加班」來解毒，久而久之，肝臟排毒能力就會下降，如果再持續喝酒，肝臟損害更加嚴重，久之就會誘發肝炎和肝硬化。

所以，建議大家平時少喝酒。

第二：扔掉存放時間過長的食用油

食用油是廚房必備物品，它的材料來源是花生、玉米、大豆等，這些原材料中都含有較高的澱粉，儲存時間過長，再加上濕度和溫度的影響，很容易感染黃麴黴素，而黃麴黴素是誘發肝癌的主要原因之一。

更可怕的是，黃麴黴素耐高溫，所以平時的烹飪並不能完全消滅它！

所以，最好的方法就是挑選健康的食用油，這樣才能規避風險。

出現了肝損傷就要及時養肝護肝，這裡介紹一些簡單易行的養肝方法：

養肝湯——紅棗湯

材料：7顆紅棗、400毫升水， 紅棗

1、將紅棗剪7刀，先放到煲裡。

2、約400毫升的水，把水煮開後，直接沖到已放好紅棗的煲裡，蓋上鍋蓋，等八小時後(一個晚上)

3、(第二天早上)開溫火，就是煤氣爐頭最小的火，燉煮1個小時候，就是養肝湯了。

民間有「一日食仨棗，百歲不顯老」、「要使皮膚好，粥里加紅棗」之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清穀丙轉氨酶水準等作用。

養肝茶——蒲公英根茶

1、挖取野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；

2、洗淨的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；

3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；

4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。

此方法製成的蒲公英根茶，比直接曬乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。

蒲公英是清熱解毒、殺菌消炎的天然良藥，特別是這個季節的蒲公英根，正是有效成分最多的時候，尤其是北方，由於氣溫驟降，成分沉積，蒲公英根的藥效更突出，可起到很好的清肝火、排肝毒作用。

蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。

有實驗證明，蒲公英甾醇，可以將小腸腸腔內的膽汁酸微團中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團運送到小腸微絨毛的吸收部位，可以減少膽汁過度的分泌。

北京衛視《我是大醫生》曾報導，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。

護肝穴——大敦穴、太沖穴

大敦穴是肝經上的一個重要穴位，位於肝經的起始處，對於調理肝經氣血有重要作用。

大敦穴可疏肝理氣，對於肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時按壓這個穴位還能夠緩解焦慮情緒，養肝開胃。

按摩時用左手拇指按壓右腳的大敦穴，左旋按壓1分鐘，再右旋按壓1分鐘，然後用右手拇指按壓左腳的大敦穴，手法相同。

巧取大敦穴：

可採用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位於大拇趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。

太沖穴是肝經的原穴，經常按摩，可以起到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度控制在略微感到疼痛即可，切忌用力過大造成皮下淤血。

每次按壓的時間持續4～5分鐘就可以了，按摩結束後喝適量的水有助於加速體內的代謝。

巧取太沖穴：正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部母趾、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。