吃降壓藥別吃西柚，便秘別吃香蕉……這些水果食用禁忌你知道嗎？

水果味道好，營養豐富，

很多人都十分愛吃。

《中國居民膳食指南》中建議，

一個健康的成年人，

每天最好吃200到350克的水果。

不過，有些水果吃多了，

可能會損害健康，

甚至讓人生病！

比如這幾種水果，

吃的時候就要慎重！

吃降壓藥，千萬別吃西柚

老王喜歡吃西柚，這天他服下每天都要用的降壓藥后，邊看電視邊吃了整整一個西柚。半個小時后，他起身上廁所，誰知道一下子暈倒在地。送往醫院后，醫生髮現老王血壓非常低，十分危險。而引起這危險的罪魁禍首就是西柚！

西柚和降壓藥同吃為什麼會引起危險呢？

原來，降壓藥在體內是通過肝臟代謝的，代謝過程中需要一種叫CYP3A4的酶。而西柚能夠阻斷CYP3A4的行動，讓肝臟沒法代謝藥品，肝臟在體內的存留時間更長，身體內的藥物濃度就變高了。

有人比喻，1粒葯+西柚=20粒葯，這會導致血壓驟然下降。

與西柚會產生反應的藥物不只降壓藥一種，最簡單的方法就是看一下說明書，如果有「與CYP3A4抑製劑不能同時服用」的字樣，就別和西柚一起吃。

不過，網路上也有文章流傳，稱「吃柚子時千萬別吃這些葯」。這種說法其實並不準確，事實上，只有西柚與部分藥物同服時才會引起不良反應。

國內有研究人員做過實驗，其他柚子類水果，比如蜜柚、胡柚等與藥物同吃，一般不會有明顯影響。

經常便秘，別吃香蕉

香蕉真的能緩解便秘嗎？

和大多數人心中的答案相反，香蕉其實並不能緩解便秘！

人們認為，香蕉中的膳食纖維可以加快腸道蠕動，促進排便。不過，香蕉中膳食纖維含量其實並不高，遠比不上蘋果、粗糧等其他常見食物。

此外，香蕉中還含有一種叫「鞣酸」的物質，鞣酸會讓糞便凝結成干硬的狀態，反而會加重便秘。在未成熟的香蕉中，鞣酸含量更高。

腎臟不好，別吃楊桃

國慶時節，一個老大爺食慾不好，空腹一口氣吃了兩大個楊桃，嘔吐、抽搐，昏迷，不幸去世。

一個老阿姨，飯後吃了一個楊桃，緊接著就打嗝不止，呼吸困難，好歹搶救過來。

老大爺是血液透析一年多的尿毒症患者。老阿姨是好多年的老糖尿病，折騰得腎臟也不好了。年紀大，腎功能不好，是他們兩人的共性，大爺空腹吃，吃得多，大媽飯後吃，吃得少。

楊桃中含有一種水溶性毒素，一般來說，正常人吃了楊桃，能夠順利排出這種毒素。

但對於腎病患者來說，腎功能下降后不能及時排出毒素，攝入太多楊桃，導致毒素蓄積損傷腎小球毛細血管基底膜損傷，極易引發腎衰竭。

在進食楊桃后約半小時或5小時以內，大約五分之一的病人會有癲癇癥狀，這類病人死亡率高達75％以上。

對於腎病患者，楊桃不要吃，楊桃汁、楊桃罐頭最好也敬而遠之。

同樣，老年人往往腎臟功能下降，吃楊桃也要謹慎，不要空腹食用，一次最好只吃一小個。

易腹瀉，要少吃梨

生活中常見的反應就是，如果本身腸胃比較虛弱，再吃梨就很容易拉肚子。

這是因為，與香蕉不同，梨是一種膳食纖維含量較高的食物，能夠促進腸道蠕動。

此外，梨中還富含果糖和山梨糖醇，這二者在體內消化吸收速度較慢，未被吸收的果糖和山梨糖醇會進入大腸。同時，這兩種物質還具有極強的親水性質，能「綁定」大量水分子，並增加腸道內容物的滲透壓，刺激腸道運動，導致食用后容易出現腹瀉現象。