腎最怕5件事，男性最好能少做！腎會更健康，老婆也為你高興

相信對於男性來說，是比較注重腎臟的健康的。腎好的男性，不僅代表著他們的身體更健康，而且這也讓他們很有面子，自信心比較充足，在日常生活和工作上都起到了很大的作用。

但是，現在的生活節奏很快，工作壓力也比較大，男性身上的擔子也更重了，像有腎虛、腎病問題的男性也越來越多了，殊不知，除了壓力，腎也最怕以下幾件事，希望男性朋友們要少做，你的腎或會更健康。

男性盡量少做以下幾件事，你的腎或會一天比一天好

第一件事：經常憋尿。不管是年輕小伙還是已婚男士，相信網路遊戲對他們的誘惑是很大的，二很多遊戲又是有進程的，一局沒結束，及時有的尿意，他們可能也往往會憋著，等打完了這一句再上廁所。殊不知，經常憋尿，會加重腎臟的負擔，因為腎小球和腎小管對尿液有作用，長此以往，腎功能就會下降。另外，長期憋尿，還可能會增加男性患上前列腺疾病。

第二件事：過度的進行夫妻生活。男性和女性相比，征服欲是比較強的，在房事這一當面也會比較主動，一般都是他們佔據主導地位，和諧且規律的夫妻生活，有利於增進感情、提高夫妻生活質量，還能滋養腎臟，提高腎功能，但是若縱慾過度，頻繁的進行的話，就會很耗費男性的體力，久而久之，男性也就很容易的會出現腎透支、腎虛的問題了。

第三件事：經常吹空調。前段時間已經立夏了，溫度也越來越高了，二對於男性朋友來說，因為體內陽氣旺盛一點，和女性相比他們也更怕熱，尤其白天忙碌了一天，晚上就會吹空調了，一吹可能就是一整夜。但這會導致大量的寒氣入侵，也會慢慢的耗損陽氣，進而影響帶腎臟的健康，容易導致腎虛。

第四件事：抽煙酗酒。不抽煙不喝酒的男人就算不上男人？那你就錯了，雖然抽煙喝酒一時爽，可以幫你暫時的釋放壓力，但是時間一長，不僅你的腎會壞掉，肝、肺也會相繼壞掉。香煙中的尼古丁和酒精中的乙醇，長期的進入體內，會加重腎臟的負擔，讓體內的毒素越來越多，腎臟的代謝功能也會下降，像腎炎、腎衰竭等腎病，有很大的一個誘因就是吸煙喝酒。

第五件事：長期熬夜。上有老下有小，可能還要時不時的應酬，飲食不規律也就先不提了，熬夜這件事應該也是很多男性常做的一件事了，再加上現在的手機又很普及了，睡前玩手機來放鬆是最合適的時間了。但你知道嗎，夜間是腎臟最佳的修復和休息的時間段，這時候熬夜，無疑會加重其負擔，損害其功能，並且還會大大的降低你的睡眠質量，體內的陽氣也會慢慢的缺失。

而男人想要腎好，不放多做做這些事

首先，在日常生活和工作中，男性要學會釋放壓力，夫妻間有矛盾也要學會好好說話，一直 生悶氣對肝腎都不好，可以多打打籃球、跑跑步來釋放壓力，同時也能鍛煉身體，增強體質；其次，因為腎開竅於耳，腳底還有個湧泉穴，平時不妨多按摩按摩這兩個部位，或能幫你補充腎氣，慢慢的增強腎功能。

綜上所述，以上五件事是腎臟最討厭的幾件事，男性朋友們在日常生活中最好能少做。平時要學會保護腎臟，多做做上述的兩件事，堅持一段時間，你或許就會發現你的腎在一天天變好了，腎功能也慢慢的得到了提升，老婆也會為你高興的。