醫生建議：2類人「泡腳」等於「自毀健康」，知道真相後不敢亂泡

泡腳，是生活中一種很受歡迎的不花錢的養生法。說到泡腳，幾乎人人都做過。晚上回到家，累了一天，感覺渾身都要散架了，此時舒舒服服的泡個熱水腳，整個人都活過來了。但是你知道嗎？對於健康的人來說，泡腳確實有著諸多好處，經常泡腳幫助養生。但是對於一些有疾病在身的患者來說，是不可以泡腳的。

俗話說：「熱水泡腳，勝似補藥。」熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式，泡腳會給人帶來無可比擬的舒適之感，特別是在冬天，熱水泡腳可祛濕散寒，促進血液循環，使渾身都暖綿綿的。然而，泡腳雖好，但由於泡腳而出事故的新聞也是屢見不鮮。那麼，泡腳究竟是養生還是慢性自殺呢？

為何泡腳備受追捧？

中醫認為，人體很多重要穴位是聚集在足部的，而足部又是多條經脈經過之處，用熱水泡腳有助於舒經活絡，促進人體血液循環，達到養生的目的。西醫認為，人體的腳部具有很多反射區，用熱水泡腳有助於刺激反射區，調節內分泌系統，增強人體機能。

不同體質的人，泡腳時搭配不同功效的中藥，有助於調理體質，使身體達到平衡狀態，如：手腳冰涼的人泡腳時加入紅花、丹參、獨活等藥材，可改善氣血不足的情況；濕熱的人泡腳時加入清熱藥材，可活血解毒。

2類人泡腳等於自毀健康

1、心血管疾病患者

患有高血壓、靜脈曲張、動脈炎等血管疾病的人群不宜泡腳，否則血液循環加快，易造成血壓升高、心率加快、靜脈迴流障礙加重等現象。此外，心臟功能不好的人也不宜頻繁泡腳，否則易引起急性心衰、急性心肌缺血、心肌梗死等情況。

2、 糖尿病 患者

通常來說，糖尿病患者腳部神經對溫度的敏感性不太強，如果泡腳時水溫太高，患者就不易察覺，最終被熱水燙傷，嚴重的還可能會引起肢體壞死。因此，如果糖尿病患者需要泡腳的，建議先讓家人幫忙調試水溫。

泡腳的誤區有哪些？

1、水溫過高。泡腳時水溫一般控制在40℃-45℃之間即可，不宜調過高，否則易燙傷。

2、時間太長。泡腳時間最好控制在15-20分鐘之間，不宜太長。

3、過於頻繁。不必每天都泡腳，保持在3-5天泡一次即可，否則易使腳掌皮膚乾燥，冬天會腳部會出現裂口。

4、飯後泡腳。飯後熱水泡腳會令本應流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化功能。所以，飯後應過30分鐘後再泡腳。

5、亂加方子。不根據自身體質，盲目給泡腳水加料，這種做法是不可取的。要想給泡腳水加點料，最好應根據自己體質或聽從醫生的建議來進行。

總而言之，泡腳雖然簡單，但卻有著大學問。我們平時泡腳應多注意自己身體狀況，避免踏入泡腳的誤區。