晚上睡不著？這個穴位來幫你！

失眠對於許多人來說，是一件非常常見卻很痛苦的事，我們在床上翻來覆去，好不容易睡著，卻又介乎於半夢半醒之間，一點風吹草動便會驚醒。許多人苦不堪言，但沒有什麼好的辦法。若是吃許多的安眠藥，很傷身體，學著數綿羊，又折磨神經，那麼有沒有一種更簡單的方式能讓我們睡個安穩覺呢？這時候中醫的博大精深，在這裡就可以體現出來了。

我們身體的後頸有一個專門對付失眠的穴位，就叫安眠穴。它屬於穴位中的奇穴，您只要找到他，用手指輕輕按摩3到5分鐘，很快你就可以安心的入睡了。那麼這個安眠穴在什麼地方呢？

安眠穴在翳風與風池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部。也就是耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。

在失眠的時候，用食指或中指按壓此穴進行按摩，以穴位溫熱為度。除此之外，安眠穴對於頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等都有一定的效果。用您的手指尖順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點壓此穴1～3分鐘，就會有一些意想不到的效果。

若是將安眠穴配伍神門穴進行按摩，功效更甚。若是失眠，輾轉反側時，不妨按摩按摩沉睡在頭頸部的安眠穴吧。也許會一覺睡到大天明。若能長期堅持，再也不用擔心失眠了！