薛醫生：具有清火、降壓、減肥功效的決明子，怎麼吃更健康？

 

薛醫生：具有清火、降壓、減肥功效的決明子，怎麼吃更健康？

薛醫生健康說 2019-04-03 19:57:38

決明子的食用方法

決明子綠茶

 

原料：決明子、綠茶各5g。

製法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

適應證：適用高血壓、高脂血症、大便秘結、視物模糊等。

注意：茶葉“產徽者名松蘿，長於化食;產浙紹者日日鑄，長於清長;產閩者日建茶，專於癖瘴;產六合者日苦丁，專於止痢;產滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功。”因此，降脂消食以安徽松蘿茶及雲南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。

杞菊決明子茶

 

決明子的副作用

臨床上服用決明子能夠降血脂，但是大約有不到10%的患者服用後可能在服藥初期出現惡心、腹瀉、和腹脹等症狀，但是這些是能夠自行消失的，而且還可以繼續服藥的。但是決明子長期服用是有危害的。

其“主渲瀉”的副作用，女性長期服用決明子引發月經不規律，甚至可能使子宮內膜不正常。長期服用決明子對女性內分泌生殖系統的副作用還是挺大的。

長期服用決明子可能會損傷身體的正氣，由於決明子的作用具有洩瀉的作用，所以能夠引起腹瀉，所以決明子不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉的人，同時決明子具有降血壓作用，對於低血壓的人來說就不適合決明子。此外，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期服用可引起腸道病變。

決明子性微寒，容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人，不宜飲用此茶。有洩瀉與低血壓者慎用決明子制劑。

決明子是人們生活中一種調理的食物。但是決明子的副作用也是不能被忽視的。所以建議大家不要長期大量服用。

薛醫生：具有清火、降壓、減肥功效的決明子，你了解多少

了解決明子更多功效，請點擊此鏈接。

參考來源