該如何擊退老年斑？堅持這4件事，老了皮膚也白白凈凈！

老年斑，很多中年人或者年輕人看到這個詞，第一反應就是與己無關，但是事實並不是這樣的。

老年斑現在已經不再是老年人的專利了，不少人還沒到40歲，臉上和身體就已經出現老年斑，這表明老年斑正越來越年輕化，這究竟是什麼原因導致？應該怎麼祛除？

老年斑到底是什麼？

老年斑的全稱是「老年性色素斑」，是指皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊，常常出現在臉、額頭、背、頸、胸前等。

一般認為，老年斑代表著人的身體在漸漸老化。也就是說，當一個人到了一定年齡以後，身體的新陳代謝速度就會變慢，從而令皮膚表面出現一些色素堆積，進而會形成老年斑。

造成老年斑的原因是什麼？

是60歲以上才會長老年斑嗎？答案是否定的，人體機能下降、生活習慣不規律等因素都容易導致細胞代謝動能減弱，進而產生老年斑。

因此，40歲就長滿老年斑也是很有可能的，這一般與以下因素有關：

1.生活習慣不規律

多數現代人都有熬夜的經歷，無論熬夜對著手機還是電腦，都會很容易過度接受輻射，加上生活壓力、心理壓力過大，很容易導致老年斑提早出現。

2.人體內分泌失調

當生活習慣不規律時，人體內易出現內分泌系統紊亂，進而導致人體內的黑色素不能及時排出，因此皮膚表面出現了斑點。

3.飲食習慣不注意

不少案例證明，喜歡暴飲暴食或是重口味的人，更容易出現老年斑。

4.出門不注重防晒

如果出門受太陽暴晒而不塗防晒霜，長期下來會更容易出現色斑，嚴重時則可能會導致老年斑提早出現。

5.長期使用不合格的化妝產品

長期使用不合格的護膚品或者化妝品，對皮膚的傷害是很大的，很容易導致皮膚出現色素沉著生產斑點。

6.家族遺傳

老年斑具有一定的遺傳性，所以如果家庭中有老年斑基因的人群，那麼其子女出現老年斑的機率會更大。

7.長期不運動

長期不進行運動，很容易讓皮膚色素排不出去，進而導致色斑出現。

祛除老年斑有什麼方法？不妨看看這4大建議：

雖然有很多方面稍不留意就導致老年斑，但比較幸運的是，老年斑的出現並非是不可能祛除的。如果我們能做好以下事項，相信可以幫助有效抵抗和祛除老年斑。

首先是藥物治療。

值得注意的是，切忌用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥。必要時可在醫院就診，用激光、藥物等手法來消除老年斑。中老年人也可內服維生素E、維生素C等具有抗氧化作用的藥物，能夠起到延緩細胞衰老，抑制色斑的形成，以及淡化色斑的作用。

其次是飲食調理。

多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發生，此外還要少吃油膩或煎炸食品， 適當吃一點動物的肝臟來補充維生素A，飲食均衡搭配從而增強機體的抗氧化能力。

接著是出門要擦防晒。

紫外線容易促進皮膚的老化，因此塗防晒不僅是為了防黑，還可以防老。

再者是養成良好的作息時間。養成作息好習慣，保證充足的睡眠，加上適當的運動，這樣會讓皮膚更顯年輕。

最後就是適當的面部按摩。

按摩可以加速血液循環，進而促進淡斑效果，因此愛美人士可以在塗抹護膚品的同時，按摩一下面部，既有利於吸收護膚品的精品，也能延緩衰老。

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