晨起的3個習慣，比喝酒更讓肝受傷，很多男人的通病，最好改掉

多想每次喝酒時有人能拉住自己，溫柔的說：「別再喝了，喝酒傷肝」。

然而殘酷的現實是周圍的人說：「你這是恁啥嘞?養金魚呢?趕緊給我干咯」!

 

酒大傷肝的道理我們都明白，但面對一些必要場合時，這個不字卻很難從嘴裡說出來，特別是需要應酬的工作更是如此。

男性面對一些場合，很難不通過酒來談事業，當一杯杯酒下肚，肝臟健康也隨著酒精流失。

有句話說的好：男性到了中年一定要告別一樣東西，那就是沒有意義的酒局。

面對沒有意義的酒局，千萬要學會拒絕，這樣才能保住自己的肝臟。

除了喝酒以外，早上起床的三個壞習慣也非常傷肝，特別是男性更容易出現：

1、晨起憋尿，肝臟也會因此而受損。

因為在早上起床之後，身體的毒素都在大小便內堆積，如果不及時排出體外的話，就會導致毒素在體內滯留。

要知道肝臟是人體毒素的代謝器官，如果長期憋尿積攢毒素，就會加重肝臟的排毒負擔，從而導致肝臟中毒;

另外憋尿在壓迫膀胱的同時，交感神經也處在了興奮狀態下，但肝臟的行動能力卻因此而下降了;肝臟門靜脈壓不僅出現了上升，血管的阻力也因此而增加，導致肝臟中自由基含量加大。

 

2、不吃早飯這件事情並不嘻哈，反而是在拿著身體健康開玩笑。

如果在早上不吃早餐，可能會導致體內的血糖過低，這會導致肝臟內的糖原被身體調動起來。

同時胰島素的活動也因此而增加，這都在無形中加重了肝臟的負擔，最終導致肝臟出現異常;

另外在早上吸煙對肝臟也會有一定影響，導致肝臟的排毒負擔加重，長期吸煙更是會引發肝臟問題出現，需要重視起來。

 

3、很多人在早上起床之後，為了能讓自己恢復良好的狀態，都會選擇喝一杯茶。

喝茶雖然對精神狀態有好的提升作用，但是如果喝茶的時間不對，不但不會起到養生效果，還會在一定程度上增加肝臟負擔；特別是在早上起床之後喝濃茶，會增加肝臟的負擔，因為濃茶中存在咖啡鹼成分，所以盡量不要在早上飲用濃茶。

人的肝臟雖然沒有痛覺神經，但這也是非常不利的一面，肝臟疾病不容易被發現，導致疾病不斷發展，最終威脅到患者的生命。

所以對肝臟健康千萬不要忽視，以上三種壞習慣一定要及時改善。