8款簡單易學的曖宮湯，送給女同志們，好好愛自己呀

1.當歸羊肉生薑湯

準備材料：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

做法步驟：

1、將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。

2、羊肉放入燉盅中，加入生薑、當歸。

3、加入一碗水，蓋上蓋子燉兩個小時。

4、燉好后取出加入少許鹽調味，攪拌均勻即可。

2.益母草荷包蛋湯

準備材料：益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。

做法步驟：

1、大棗洗凈泡10分鐘。

2、鍋中放水加入益母草、大棗開煮。

3、煮沸後轉小火熬，最後轉大火略微收汁（總時長15分鐘左右）。

4、將煮好的湯汁用漏網過濾一下，把大棗撿出來后再過濾一遍。

5、將過濾好的湯汁和大棗燒開。

6、打入雞蛋，加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。

3.杞米豆漿

準備材料：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

做法步驟：

1、黃豆提前用清水泡軟，洗凈。

2、將泡軟的黃豆、小米、枸杞，加入適量的清水后啟動豆漿機的豆漿功能開始打磨。

3、將打好的豆漿倒出來過濾掉殘渣。

4、最後加入適量的冰糖調至融化即可。

4.黑糖紅棗薑茶

準備材料：姜10g、紅棗5粒、黑糖8g、水350ml。

做法步驟：

1、姜切片、紅棗洗凈。

2、鍋中煮沸水，放入薑片、紅棗小火煮20分鐘。

3、放入適量黑糖攪拌均勻即可。

5.桂圓紅棗養血茶

準備材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。

做法步驟：

1、紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核。

2、將紅棗、桂圓放入壺中，加入開水，蓋上蓋子燜15-20分鐘。

3、泡至出味即可。

6.黃芪紅棗枸杞茶

準備材料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。

做法步驟：

1、將材料洗凈備用。

2、鍋中加水，放入黃芪、紅棗、枸杞大火燒開后，轉小火熬1小時。

3、熬好的茶汁用濾網過濾掉殘渣，加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。

7.薏米紅豆蓮子湯

準備材料：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。

做法步驟：

1、將紅豆、蓮子、薏米洗凈備用。

2、高壓鍋中加入適量清水，加入紅豆、蓮子、薏米大火煮開后，轉小火壓20分鐘。

3、煮好開蓋后加入適量的枸杞，再煮2-3分鐘即可。

8.紅豆湯

準備材料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

做法步驟：

1、將洗凈的紅豆放入高壓鍋，加入800ml的清水，啟動高壓鍋的相應檔位開始煮。

2、煮好后解壓開蓋，加入適量的白砂糖，攪拌均勻即可。