1分鐘教你怎麼正確唸《心經》，讓心寧靜！

社會發展越來越快，生活壓力越來越大，人往往會變得很浮躁，坐立不安，心緒難寧。那麼如何才能讓浮躁的安靜下來？

圖翻攝自佛光山佛陀紀念館，下同

在這個浮躁的時代，末學推薦唸誦或者抄寫《心經》，唸誦心經不僅能夠讓心平靜，也可得到佛菩薩的加持，達到消除業障、增加智慧和積累福報的功德利益。

《心經》全名是《般若波羅蜜多心經》，是我們平時唸誦最多的一部佛經。其中般若是相當於中文的智慧，但是比智慧的內容要寬泛得多，波羅蜜多是到達彼岸的意思，用智慧把你度到彼岸。《心經》雖短但博大精深，全文共260字，僅僅260字就把佛教的要義，宇宙人生真相講得極為透切。「色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是」是《心經》的精髓之處，佛教裡說的空並不是什麼都沒有的意思，而是說一切事物都是虛幻不實的為空。

心經全文

觀自在菩薩。行深波若波羅蜜多時。照見五蘊皆空。

度一切苦厄。舍利子。色不異空。空不異色。

色即是空。空即是色。受想行識。亦復如是。

舍利子。是諸法空相。不生不滅。不垢不淨。

不增不減。是故空中無色。無受想行識。

無眼耳鼻舌身意。無色身香味觸法。

無眼界。乃至無意識界。

無無明。亦無無明盡。乃至無老死。亦無老死盡。

無苦集滅道。無智。亦無得。以無所得得故。

菩提薩埵。依般若波羅蜜多故。心無罣礙。

無罣礙故。遠離顛倒夢想。究竟涅盤。

三世諸佛。依波若波羅蜜多故。

得阿藐多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多。

是大神咒。是大明咒。是無上咒。

是無等等咒。能除一切苦。真實不虛。

故說波若波羅蜜多咒。即說咒曰。

揭諦揭諦。波羅揭諦。波羅僧揭諦。菩提薩婆訶。

佛說一切唯心造。現在我們的焦慮與所有的痛苦都是來源於心，當災難與痛苦來臨時，我們應該要學會調整自己的心態，讓心平靜下來，只有當內心平靜時候我們才能保持清晰的思維去解決問題，這是對付苦難最有效的方法。

如何讓心平靜？那就是多念心經，讓浮躁的心平靜下來。因為心經是般若經，教導我們用智慧觀照什麼是心！

常常唸誦能增長大智慧、大福報，能去除貪、嗔、痴。