劉敏濤:女人,中年的〝叛逆〞剛剛好,別再日復一日的日常中,忘記自己是誰!

自帶光芒的女人,才能活的率性瀟灑

01

放假的假日時間,無一間刷到了劉敏濤的演講《我的中年叛逆》

她說〝乖怪的扮演著自己的角色,並沒有給她帶來太多的愉悅

反而讓我在本該神采飛揚的大好年華,活得卑微而蒼白。

那不如就做我自己、靠我自己、放飛自己、成就自己,

隨心所欲地去冒險去生活,試試自己的極限到底在哪裡! 〞

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今年劉敏濤已經43歲了

以大眾觀點來說,她活上了非常舒心的生活

家教優良、腦袋聰明、進入婚姻、相夫教子、也是許多人口中眼中的賢慧女子

可是這樣的日子,卻如同一道鎖,一天又一天,一年又一年的家庭生活

讓她表面光鮮,內心卻模糊不已,找不到自己

於是她嘗試改變,

中年了,可以自己作主了,那我的中年能叛逆一點嗎?

她結束了她的婚姻,減短留了好久的長髮!

試了好多年都不敢嘗試的露背裝。

這樣的做法,讓她獲得的真正內心的自由。

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無叛逆,不獨立。

人生有兩個叛逆期。

第一個是在1.5—3歲,第二個則是在青春期。

兩個時期的孩子都在告訴我們:

我的世界,我自己說了算!這是孩子走向成長和獨立的標誌。

那麼現在,應該有第三個叛逆期——中年叛逆!我的人生我做主。

這是中年人應該有的底氣和覺醒,疲憊和麻木不應該是中年人的人生底色。

說到底,這種叛逆,就是對自己人生的掌控感。

 

中年的叛逆,它已經沒有了年少時的破壞力,它激發的是溫暖和鬥志。

這是一種厚積薄發,柔中帶剛,剛中帶柔,讓你很舒服很自由很獨立的力量。

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02

在一次參加心理工作坊中,認識一個老師。

雙眉修長,面容姣好,眼角雖然爬上了幾絲皺紋,但是不影響她那雙如玉的雙眼。

歲月並沒有在她的身上留下太多的痕跡,身材依舊苗條,穿著雅緻,

雖然沒有二八芳齡的青春,但是,舉手投足之間,都流露出別樣的韻味。

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在一次討論到高考這個話題,她說,今年我的女兒也要參加高考了……

當時,驚呆了我們,原本以為她的孩子才讀小學,結果竟然要高考了,

後來,在好奇心的驅使之下,我悄悄問了她的年齡,她笑笑說,我已經40歲啦。

「我只是看起來比較年輕啦,不過,你想知道永葆青春的秘訣嗎?」她像個少女一樣調侃道。

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我們都笑道,快點給我們分享一點經驗啊。

「那就是生活需要隨時保持一點小叛逆」

我們都驚異於她的這種新觀點,幾十歲的人了,還要像青春期的孩子一樣叛逆!

只見她娓娓道來:誰說叛逆只能是孩子啊?中年的我們也可以擁有叛逆的特權啊!

只是說,我們的叛逆需要更加的優雅與理智。

與其說是叛逆,不如說是真正為自己而活,

不要總是圍繞著老公、孩子、廚房等雞毛蒜皮的事情,

把自己的注意力專注於自己的成長,去嘗試更多自己不敢嘗試的事情,

讓生命更加多彩,在各種體驗中,你會發現,心態會越來越好,

而這種好,也會在你的容貌中體現出來。

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看書、插花、瑜伽、美食、說走就走的自駕旅行、攀岩、蹦極、登山,

一切可以讓自己快樂的事情,她都會去嘗試。

人生最重要的事情,就是讓自己滿意。

何必拘泥於生活中的條條框框呢?

她向我們眨眨眼,調皮又可愛,彷彿十八歲的少女。

如夢初醒,醍醐灌頂。

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03

我的一個來訪者,抑鬱症。

典型乖乖女,叛逆絕緣體,在家聽父母話、在校聽老師的話、

年年三好生、工作結婚、生子相夫,看似順風順水,

實則內心早已波濤洶湧,暗礁滿灘。

悲傷、失落、無意義感,像陰影一樣,糾纏著她。

我讓她寫下十條「你是誰」

我是一個溫柔的媽媽、

我是一個孝順的女兒、

我是一個賢惠的妻子、

我是一個努力的員工、

我是一個貼心的朋友

 

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寫完以後,我讓她再仔細的思考,你還有可能是誰?

她輕輕的搖搖頭,無奈的聳聳肩,淡然一笑,沒有了。

你自己認可這些來自外界的評價嗎?我問道。

無所謂,反正我不在乎。

那你看到這些評價時,你有什麼樣的感受呢?

厭惡、壓抑、窒息、那不是真正的我,我不是這樣子的!

是的,那不是真的你。你把自己弄丟了……

沉默了許久,她的眼裡漸漸泛起了淚花。

這麼多年,我從來沒有真正的做過我自己,從來沒有違背過他人的意願,

我的人生,都在別人的安排中度過,我早已丟掉了我自己…..

說完,她,淚流滿面。

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諮詢快結束時,我留了家庭作業,真誠的問問自己的內心,

自己究竟渴望的是什麼,把它寫下來,並且嘗試去行動。

過了一段時間,她再次來到諮詢室,臉上有一些笑容。

她給我分享了一些小事情,

第一次和父親頂嘴,討論到最後,父親居然感嘆到:你真的長大啦!

第一次去嘗試了短髮,精緻而乾練,

第一次去嘗試了另一種妝容,發現自己還有這樣的美。

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正如劉敏濤所說的,

嚐到「叛逆」的甜頭,她的心中愈發覺得開闊和自由,

隨心所欲做自己,充實而美好。

是的,那就是自由的味道!

那就是做自己的喜悅!

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04

作家克萊爾說:如果命運是一條河,那麼誰是你的擺渡人呢?

聖者渡人、強者自救,只有自己,才是自己的擺渡人!

我們可以嘗試以下一些方法,去為自己尋找擺渡的力量。

(一)認真思考

放下手中的事情,去思考幾分鐘,

我究竟需要怎樣的生活,我究竟需要怎麼樣的人生。

是一地雞毛,還是優雅轉身?

將自己想要的人生一條條梳理,然後寫出來。

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(二)打破習慣,邁向改變。

拋開外在定義:媽媽、妻子、女兒、員工,而把自己真正定義為我就是我自己,

我是屬於我自己的,你將會變得更加的開放和自由。

1、做好計劃:將要改變的事情或者想要做的事情理一個清單,按照優先順序排列。

2、著手改變:先寫下那些束縛你的那些事情,然後寫下你需要的行動。

3、小步前進:根據自己所列的行動,慢慢向前走。

當我們一步一步走好,不追求完美,只求自己完成,中年也是可以過的非常的有滋有味。

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(三)用更優雅的方式表達叛逆

走出聽話與叛逆這對矛盾,去發現自己真正的立場。

中年的叛逆,並不是要你「逆」家人的意見而行,而是去探尋自己內心深處的召喚,

去尋找在每一種叛逆行為的背後那個積極的動力,找到這個很積極的動力,

將它用優雅的方式表達出來。而不是和家人大吵一架,不做這個,不做那個。

(四)尊重自己的感受

無論在和誰的關係中,要明白的最重要的一點就是尊重自己的感受。

因為,這是你的世界,你就是宇宙的中心。當你下決心要改變時的情緒,

以及當你聽到別人議論你時的情緒,如果是負面的,先接納自己這樣的情緒,

然後再去探尋情緒背後的需要,最後找到一個解決的辦法。

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05

人生最重要的,不是成為誰的妻子或是母親

你必須先成為自己

因為每個人都是一顆種子,而不是爬藤的藤蔓

圍繞著別人轉,不是沒了自己

就被纏繞的那棵樹經受不住

生活中並不是事事非你不可,當有人事物不需要你時,請放開它。

40歲的年齡已經足夠強大,可以自己學著發光。

站在人生的舞台上,誰都不能取代你!

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總統林肯說過

一個人40歲之前的樣貌是父母給的

但40歲之後的樣貌,卻是自己給自己的

為自己,做自己,成為自己的代言人:

活得剛好,自帶光芒,願我們都能以一種良好的心態去迎接我們的中年生活。

有點反叛,帶點自由,在生命成長的路上都能尋找到最真實、最美好的自我。