喝酒後總拉肚子？可能是這2個原因，喝不喝酒都需要了解下

喝酒，是一件對於很多人來說都挺有吸引力的事情，無論是開心也好悲傷也好，都會找機會和朋友喝上幾杯，但是有些人會經常出現飲酒後拉肚子的情況，不知道你是否也有這樣的情況發生呢？

這種情況其實並不少見，在醫學上被稱為是酒精相關的腹瀉，簡單來說就是因為酒精進入我們腸胃之後，造成了一定的刺激，導致腸胃出現了異常，從而出現了這樣的反應。

造成這種反應的主要原因有兩個，希望大家都能夠有所了解。

原因一：消化系統不適應

我們都知道酒精本身就是一種帶有刺激性的物質，在飲酒之後，酒精會和我們腸胃當中的一些酶類物質進行反應，導致我們腸胃的滲透壓快速升高，這時候就會明顯的感覺到有腹痛的感覺，而酒精還會抑制我們腸胃對於水分和氨基酸的吸收，這就直接引起了拉肚子的問題出現，這種情況很常見，說明你的腸胃不適應酒精的存在。

原因二：腸胃出現了炎症

如果經常攝入酒精，會讓我們的腸胃粘膜受到刺激，這有可能會引發腸胃粘膜的破損或者是發炎，導致一些腸胃疾病的發生，這種情況也會導致飲酒後拉肚臍的情況出現，這種情況大家需要多注意一些，因為如果繼續飲酒的話會導致腸胃炎症的惡化，嚴重的可能會導致潰瘍甚至是穿孔的問題出現。

以上就是導致飲酒後腹瀉的兩個主要原因，無論是是否喜歡飲酒，都應該有所了解，想要避免的話，自然戒酒是最好的方式，不過可能有些人因為有應酬什麼的免不了飲酒，那希望你能夠保持良好的飲酒習慣。

1、限量：喝酒不要貪多，在我們感覺到自身已經有眩暈感或者是感覺身體有了其他的不適感時，就要及時的停止喝酒。

2、先吃再喝：喝酒之前一定要先吃一些東西，這樣能夠減少酒精對我們腸胃的直接刺激，可以先吃一些粥類或者是酸奶類食物。

3、選擇低度數酒：有些人為了顯示自己酒量好會選擇一些高度數的酒，酒精度數越高，對我們腸胃的刺激性會越大，所以盡量選擇一些低度數的酒，這樣也能夠減少腸胃的損傷。