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十指連心,學會這套「拍手操」,全身受益,少生病
十指連心,學會這套「拍手操」,全身受益,少生病 我是大醫生,和我一起學健康,漲姿勢~ 大家都有過這樣的經歷: 寒冬臘月里,雙手使勁搓熱,渾身也跟著感到一陣暖意;炎炎夏日裡,手...
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夏天頸椎最怕4件事,學會這套操可遠離頸椎病!
夏天頸椎最怕4件事,學會這套操可遠離頸椎病! 夏季是頸椎病高發季節。高溫暑熱、空調涼風,以及一系列不良生活姿勢都為嬌氣的頸椎帶來不小的挑戰。醫生提醒,夏日護頸不容小覷,尤...
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脖子出現這個變化超可怕!低頭族們再不重視就晚了
脖子出現這個變化超可怕!低頭族們再不重視就晚了 你還在每天低著頭玩手機嗎? 你還是在每天駝著背久坐嗎? 你還是對頸椎病不管不顧嗎? 注意 要小心,這個並不富貴的「」富貴包「」...
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在家練出魔鬼身材,8個動作每天睡前練一練,讓贅肉遠離你的身體
在家練出魔鬼身材,8個動作每天睡前練一練,讓贅肉遠離你的身體 雖然說減肥就要管住嘴和邁開腿,但是對於沒有什麼運動習慣的朋友來講,要減肥總是從吃上去做文章。認為少吃就能達到...
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堅持開肩,越練背越薄,輕鬆擁有美人肩!
堅持開肩,越練背越薄,輕鬆擁有美人肩! 什麼是開肩? 開肩就是把肩部與大臂之間的連接處,經過一定方法的鍛煉,使其具備既柔韌又有彈性的特徵。 堅持開肩,你會發生什麼變化? 正...
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這樣拉捏大拇指3分鐘,也能治療頸椎病,是真的嗎? 往前推20年,頸椎病的患病人群大多還是40歲以後的中老年人。但現在網路發達、智能手機遍地,頸椎病的人群越來越年輕,以20-50歲之...
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脂肪最怕的8種食物!越吃越瘦就是這種狀態
脂肪最怕的8種食物!越吃越瘦就是這種狀態 控制每天攝取的熱量和減肥成功與否大有關聯,那麼有哪些食物是可以達到限制熱量的目標,同時還能增進整體健康的呢? 以下幾種食物最有助於...
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陳醋、米醋、白醋、果醋,區別竟然這麼大!趕緊來看看
陳醋、米醋、白醋、果醋,區別竟然這麼大!趕緊來看看 醋是廚房必備的調味料,超市裡的醋種類繁多,每種醋的用途也各不一樣,看看你家的醋用對了嗎? 醋的分類 市面上常見的醋主要有...
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為什麼肚腩最難減下去?因為你沒用這個快速減肉法!
為什麼肚腩最難減下去?因為你沒用這個快速減肉法! 身體內過多脂肪堆積,會影響到心血管的健康,肚子上贅肉過多的人群,應該要制定合理的減肥計劃,要控制脂肪和熱量的攝入量,堅持...
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白髮日益增多,不妨多吃這2種食物,會有意外發現
白髮日益增多,不妨多吃這2種食物,會有意外發現 人到了一定的年紀之後,不僅臉上的膠原蛋白會逐漸流失,而且作為人的第二塊門面的頭髮,也會在不知不覺當中增添很多的白髮,對於三...