沒想到！頭疼噁心可能是視疲勞在作怪，原來這才是眼睛酸澀的真正原因！

據相關統計國內年輕人眼疾增加5成，並且由中青年向兒童快速發展，相關醫學專家呼籲，不要長時間觀看手機等電子產品導致長時間視疲勞，從而引發各種眼科疾病，甚至會導致眼癌的發生，尤其晚上熄燈后千萬不要看手機！

「為什麼最近我眼睛總是很酸、總想流淚、有異物感，有時候很乾又癢、看一會手機或電腦就很累.......」你的眼睛有沒有出現這樣的「不適感」？

快速問醫生陳進雄眼科主治醫師，告訴我們，上面不適感，說明我們的眼睛已經被「過度使用」了，離眼疲勞不遠了，需要適當休息和關懷。

如果持續下去，就會患上眼疲勞，它是目前眼科常見的一種疾病。

視疲勞是目前眼科最常見的一種疾病，主要病症有：近距離用眼不能持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀、流淚，嚴重者頭痛、噁心、眩暈等病症。

我們也稱它為視疲勞綜合征，因為視疲勞不是一種獨立的眼疾，而是由眼睛本身、身體素質、以及生活環境等各種原因引起的。

一旦我們在光線不好、身體疲憊的情況下，繼續「過度用眼」，過度地使用了眼的調節能力，眼睛的疲勞狀態很快會隨之而來。

視疲勞測試

測一測！你的眼睛已經視疲勞了嗎？

我的眼睛有沒有視疲勞呢？通過一個方法，其實就可以初步自測。

步驟如下：

1、手握一張卡片（寫有小字，如名片），伸手放到離眼最遠處（此時眼睛應能看清卡片上的小字）；

2、手持卡片向內移動；眼睛盯住卡片上的小字；

3、在移動的過程中，如果一直能夠看清小字，說明眼睛沒有疲勞；

4、但在移動的過程中，漸漸看不清楚小字，或是看得困難，說明調節力弱或是下降，很可能存在或易發生視疲勞。

5、視近不能持久、看近看遠不能自由調節，正是視疲勞導致的視覺障礙之一，主要跟人眼的調節力下降相關。

 

視疲勞的影響

沒想到！頭疼噁心也是視疲勞？

只是，視疲勞可不僅僅是看近看遠不能自由調節那麼簡單，它甚至對身體也有反應！視疲勞帶來的癥狀都有：

早期的時候，視疲勞表現在眼睛有些酸、脹，稍事休息后很快可以恢復；

可一天天程度越來越重，眼睛的視覺質量越來越差，看書重影、串列，看遠看近不能自由轉換；甚至頭疼、記憶力減退，不能集中注意力，視疲勞對我們的生活質量就帶來了很大的影響。

我們細心留意：在眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛乾澀流淚、看字出現重影、畏光、眼睛酸脹、異物感、甚至伴有頭痛、噁心、眩暈、失眠、記憶力下降等等癥狀中，只要有1-3種癥狀出現，視疲勞就已經在向我們的身體發出警告了。

如果眼睛或者身體已經收到了「疲勞」信號，是時候停下來，讓我們的眼睛好好休息。