都說「禍從口出，病從口入」，一說到生病，很多人都是避之唯恐不及，但是不知道你有沒有聽說過這樣的說法：「小病不斷，大病不犯」。這句話的確有一定道理，有時生病真的不一定是壞事哦！

偶爾生個小病，不一定是壞事

偶爾生小病能提升免疫力

大家都知道，免疫力強身體就不容易生病，但大多數人以為免疫力是通過適量運動和合理飲食來獲取的，其實這並不完全正確，因為偶爾接觸外界病原體的刺激，生個小病也可以激發機體產生免疫的效果。

相反，若總是不生病，首先身體無法動員人體的正常防禦系統，免疫力得不到鍛煉；其次，人體的防禦系統沒有獲得刺激也可能造成免疫功能紊亂，導致機體不能準確識別「侵入者」，造成各種錯誤的免疫排斥、抑制或過敏等。

偶爾生病能提高身體免疫力

注意：身體偶爾生五種病，不必驚慌

有些時候，生個小病是機體自我防禦機制啟動的結果，是在幫助身體排出有害物質，這時我們並不需要醫藥的過早介入，以免讓我們的身體更加依賴藥物，過早地產生抗藥性。尤其是以下5種小病，偶然犯犯根本不必慌張。

 

1、嘔吐：排出體內有害物

嘔吐是一種身體的防禦機制，是為了幫助身體及時排出有害的物質。若是一嘔吐就採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分和按摩胃部和腹部，以避免水和電解質紊亂以及腸胃不適。另外，嘔吐後別急著進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。但是需要注意的是，若嘔吐反覆發作或伴有腹痛、發燒等癥狀時，應立即就醫。

偶爾嘔吐，是在幫助身體排出有害物

2、咳嗽：清除刺激因子

咳嗽，尤其在秋冬季節霧霾嚴重，空氣質量不好，很多人一不小心就咳個不停。這種情況下其實是呼吸系統的自我保護機制產生的自主反應，因為當呼吸道黏膜受到異物、炎症以及過敏性因素等刺激時，就會引起咳嗽的癥狀。所以，這麼看來，咳嗽也是在幫助機體清除外界的刺激因子。

咳嗽，有時是在保護呼吸系統

3、發燒：提高細胞免疫力

一提到發燒，很多人都會聯想到打針、輸液，認為發燒一定是對人體不利的。然而有醫學研究證實，免疫細胞的的作戰能力會隨體溫的升高而加強，使血液中的鐵離子濃度減少，抑制病原體的發育。所以不是一發燒就趕緊吃藥控制，一般建議若體溫不超過38度，且精神和食慾並未受到影響，可以通過物理降溫，多喝水，吃一些清淡而營養的食物補充維生素和礦物質來退燒即可。

低燒，也許能增強機體免疫力

4、流鼻血：機體自身祛火

流鼻血對於大家來說，似乎不常見，很多人以為是鼻子不好導致的，其實有時流鼻血是一種幫助身體去火的方式，一般在飲水過少、辛辣食物攝入過多或是身處的環境過於乾燥時發生，這時不必急於就醫，可以將身體前傾，捏緊鼻翼柔軟處幾分鐘，以幫助止血即可。但如果鼻子大量流血不止時就應立即就醫，因為這往往是體內血管硬化、血壓過高等疾病引起的。

上火所致的流鼻血，不必緊張

5、腹瀉：排出腸道毒素

有些人一受涼或者吃壞肚子，就有點輕微拉肚子，若是這種情況不必吃藥止瀉。因為單純的輕微腹瀉是身體在排出廢物，更是一個排毒的過程，此時一定不要覺得腹內空空就急於進食，最好能喝一杯溫水，幫助腸道儘快排毒。如果有嚴重的腹瀉，便意頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或同時伴有腹痛、發燒、嘔吐等癥狀時，應該立即就醫。

單純的輕度腹瀉，是在幫助腸道排毒

適當程度的生病雖然會對身體有好處，但是也要留意癥狀的輕重，當身體出現上述這些癥狀後，要多多注意休息，一旦癥狀有加重的跡象，就不要再硬撐了，應該及時到醫院就醫。